「季節の変わり目にスキンケアが合わなくなる」「乾燥しているのにベタつきも気になる」そんな肌のゆらぎに悩んでいませんか？
そんな肌悩みに、近年注目されているのが、ドクダミという植物成分です。古くから和漢植物として用いられてきたドクダミは、敏感肌・乾燥肌・年齢肌など、幅広い肌悩みに寄り添ってくれるスキンケア成分として支持を集めています。
この記事では、ドクダミの効果や成分、肌タイプ別の使い方、おすすめスキンケアアイテムまで詳しく解説します。ドクダミの力を活用して、肌トラブルの起きにくい健やかな肌を目指しましょう。
ドクダミとは？
ドクダミは、東アジアを中心に、古くから薬草として親しまれてきました。別名「十薬（じゅうやく）」と呼ばれ、その名の通り「十の薬効がある」民間薬として、特に抗菌・抗炎症作用を期待して皮膚治療に使われてきました。
近年では、自然派志向も高まり、その効果からスキンケアでも注目されるようになりました。
ドクダミに含まれる主な美容成分
ドクダミに含まれている主な成分について紹介します。
特に注目されるのが、ポリフェノールの一種である「クエルシトリン」や「イソクエルシトリン」といった成分です。これらは、抗炎症作用や抗酸化作用を持ち、外部刺激などによって乱れがちな肌のコンディションを整える働きを持っています。
ドクダミの生の葉の独特な香りの元である「デカノイルアセトアルデヒド」には、抗菌作用があり、肌荒れを防ぎ、健やかな肌へ導くサポートをします。
ドクダミの肌への効果
ドクダミが肌にどのような効果をもたらすかについて、大きく4つに分けて解説します。
効果①抗炎症作用により肌荒れ・赤みにアプローチ
ドクダミに含まれる「クエルシトリン」「イソクエルシトリン」といった成分には、炎症を抑える効果があります。肌荒れ・ニキビによる赤みや、マスクの摩擦により起こる炎症系のトラブルにアプローチし、肌の赤みや刺激を和らげます。
効果②抗酸化作用によるエイジングケア
ドクダミには抗酸化作用もあり、エイジングサインが気になる方にも頼もしい成分です。肌の老化の原因となる酸化ストレスを抑制し、加齢や紫外線によりダメージを受けた肌細胞を守る手助けをしてくれます。
ドクダミエキスが配合されているスキンケアアイテムを使用することで、乾燥やハリ不足、くすみといった悩みにアプローチし、肌本来の明るさや弾力を引き出す効果も期待できます。
効果③メラニン抑制効果で透明感のある肌へ導く
ドクダミは、近年の研究によりメラニンの生成を抑える働きがあると報告されています。この効果により、シミ・そばかす・くすみのケアを目的としたスキンケア成分としても期待されています。
日々のスキンケアとして継続的に使うことで、肌トーンを均一にしたり透明感のある肌づくりをサポートします。
効果④皮脂バランスを整え、テカリや毛穴目立ちを防ぐ
ドクダミは、Tゾーンのテカリや、皮脂による毛穴の目立ちといった肌悩みがある方にも嬉しい効果があります。ドクダミエキスを配合した化粧水を使用することで、過剰な皮脂の分泌を抑え、ベタつきや化粧崩れを防ぎます。
また、皮脂が過剰になると毛穴詰まりや黒ずみの原因となることがあります。ドクダミエキスは皮脂のバランスを整えることで、毛穴トラブルが起きにくいなめらかな肌状態を保つサポートをします。
ドクダミの効果的な使い方
ドクダミの持つ美容効果をしっかり実感するためには、肌の状態や生活スタイルに合わせた使い方が大切です。ここでは、毎日のスキンケアに無理なく取り入れられる方法から、スペシャルケアとしておすすめの活用法までご紹介します。
導入化粧水として取り入れる
洗顔後すぐのタイミングでドクダミ配合の化粧水を使用することで、肌を整えながら次に使うスキンケアアイテムの浸透をサポートします。
コットンパックでの集中ケア
肌荒れや赤みが気になるときは、ドクダミ化粧水をたっぷり含ませたコットンを2〜3分ほど肌にのせるコットンパックが効果的です。部分的な炎症や肌のざらつきを落ち着かせ、肌のバリア機能をやさしくサポートしてくれます。肌が揺らぎがちな季節の変わり目にも重宝するケア方法です。
シートマスクでの集中保湿＆鎮静ケア
日差しをたくさん浴びた日や、肌が疲れていると感じるときは、ドクダミエキス配合のシートマスクがおすすめです。有用成分を角質層までしっかり届けながら、クールダウンと保湿を同時に叶えてくれます。
おすすめのドクダミ配合スキンケアアイテム
ここまでドクダミの成分や肌への効果について解説してきました。続いては、ドクダミを配合したおすすめスキンケアアイテムをご紹介します。
ONE THING ｜ ドクダミ化粧水
韓国発のスキンケアブランドのドクダミ化粧水で、厳選された植物由来成分のみを使用したシンプル処方が特徴。
肌に水分を与えながら健やかに保ち、敏感肌にも使いやすいよう、低刺激なところも嬉しい点です。
| 商品名 | ドクダミ化粧水 |
| 価格/容量 | – / 150ml |
Anua ｜ ドクダミ 77 スージングトナー
名前の通り、整肌成分としてドクダミ成分※1を77％も配合した化粧水。
肌なじみのよいテクスチャーで、敏感肌や季節のゆらぎ肌にも使いやすいのが特徴です。
ドクダミ以外に7種のヒアルロン酸※2が配合されており、乾燥が気になる方にもおすすめのスキンケアです。
| 商品名 | ドクダミ 77 スージングトナー |
| 価格/容量 | 2,500円（税込）/250ml |
- ドクダミ花/葉/茎水(整肌成分)
- 保湿成分
セザンヌ ｜ ナチュラルローション
美容保湿成分としてドクダミエキスやツボクサ葉・茎エキスなどが配合された化粧水です。
合成香料・合成着色料不使用、無鉱物油、弱酸性、アルコールフリーで敏感肌の人にも考慮された処方。
プチプラで大容量、頭皮やボディにも惜しみなく使えるのも嬉しい点です。
| 商品名 | ナチュラルローション |
| 価格/容量 | 715円（税込）/360ml |
NEOGEN(ネオゼン) ｜ リアルドクダミ スージングエッセンス
韓国発スキンケアブランドで、永川（ヨンチョン）の透き通った水で育てたドクダミ水※を87.5％も配合した化粧水。
ゆらぎ肌を整える化粧水として人気です。
べたつきにくいのにしっとり保湿ができ、コットンパックにも最適です。
| 商品名 | リアルドクダミ スージングエッセンス |
| 価格/容量 | 3,800円（税込）/150ml |
- 整肌成分
CHINOSHIO ｜ どくだみ化粧水(ナチュラルスキンローション)
和漢由来スキンケアで人気のシリーズ。
ドクダミエキス※1や甘草エキス※1をブレンドし、肌にうるおいを与え、キメを整えます。
ドクダミエキス※1が配合されていますが、独特のどくだみの香りはなく、ローズ水※2を配合し、ほのかに香るバラを楽しむことができます。
無香料・無着色で、敏感肌に考慮された処方。500mlの大容量でコスパが良いのも嬉しいです。
| 商品名 | どくだみ化粧水(ナチュラルスキンローション) |
| 価格/容量 | 748円（税込）/500ml |
- 保湿成分
- 着香成分
自然由来成分ドクダミで健やかな肌へ
ドクダミは、抗炎症作用や抗酸化作用など、様々な美容効果がありながらも、刺激が少なく、ゆらぎやすい敏感肌の人も取り入れやすい成分です。
- 乾燥による肌荒れや赤みが気になる
- ナチュラルな成分のスキンケアアイテムを使いたい
- 年齢による肌悩みが気になってきた
そんな方は、ぜひ一度ドクダミ配合のスキンケアを取り入れてみてください。あなたの肌悩みに寄り添うアイテムにきっと出会えるはずです。