30代におすすめの乳液10選！選び方のポイントは？

2025年3月25日

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30代になると肌の水分量や皮脂の分泌量が減り、乾燥やシワ、ハリ不足などの肌悩みが現れやすくなります。さらに20代に比べて肌のターンオーバーのサイクルも遅くなり、シミやくすみが目立つことも。

「20代から使っている乳液では物足りなくなってきた」「保湿不足かも」と感じたら、乳液を買い替えるタイミングかもしれません。

今回は、肌に合う乳液の選び方を解説するとともに、30代におすすめの乳液10本をピックアップして紹介します。

30代向け乳液の選び方

30代向け乳液を選ぶポイントを3つ紹介していきます。

保湿成分を重視して肌のバリア機能を強化

30代は乾燥やハリ不足が起こりやすいため、保湿成分を重視して乳液を選びましょう。下記の成分が配合されている乳液は高い保湿力が期待でき、しっとり感が長続きしやすいです。

【おすすめ保湿成分】

セラミド
ヒアルロン酸
アミノ酸　など

化粧水や美容液で肌を整えたあと、保湿力の高い乳液でフタをすることでバリア機能が強化され、肌トラブルの予防につながります。

肌悩みに合う成分を取り入れる

乾燥・シミ・くすみ・シワ・毛穴など、肌の悩みは一人ひとり異なります。美肌を目指すためには、今抱えている肌悩みをケアできる成分が配合された乳液を選ぶのがポイントです。

【30代に多い肌悩み別おすすめの成分】

乾燥：セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン　など
シミ・そばかす：ビタミンC誘導体、ナイアシンアミド、アルブチン、トラネキサム酸　など
シワ・毛穴の開き：レチノール、ナイアシンアミド　など
ニキビ・肌荒れ：アラントイン、グリチルリチン酸ジカリウム　など

「今どんな肌悩みを抱えていて、どんな肌を目指したいのか」という目的を明確にしておくと、自分に合う乳液を見つけやすくなります。

肌タイプに合わせてテクスチャーを使い分ける

乾燥肌の方は保湿効果が高く、クリームのようなテクスチャーの乳液が向いています。

一方、脂性肌や混合肌の方は油分が少なめで軽やかな使用感の乳液が使いやすいでしょう。

なお、肌タイプは固定されているわけではなく、季節や健康状態によって変わります。肌タイプが変化したと感じたら乳液も見直し、その時々の肌の状態に合わせたお手入れを行いましょう。

30代におすすめの乳液10選

乾燥しがちな30代の肌をしっかり保湿しつつ、ハリ不足やシミなどの肌悩みにも応えてくれるおすすめの乳液を10選紹介します。

リバイタルスキンラップ

リバイタルの「スキンラップ」は、乾燥やハリ不足、シミに多角的にアプローチできる乳液です。

角質深層までうるおいで包み込む独自の技術「ラッピングテクノロジー」搭載で、ふっくらハリのある肌へ導きます。さらに美白有効成分m-トラネキサム酸^※がメラニンの生成をブロックし、シミ・そばかすを防ぎます。

みずみずしいテクスチャーが肌に素早くなじみ、べたつかず、さっぱりとした使用感が特徴です。

商品名	リバイタルスキンラップ
価格/容量	9,350円（税込）/90mL
有効成分	トラネキサム酸

※ トラネキサム酸

ロート製薬エピステームステムサイエンスエマルジョンb

ロート製薬の「エピステームステムサイエンスエマルジョン」は、ピンと弾むようなハリのある肌へ導く高機能乳液です。

「ステムSコンプレックス」^※1や「ステムエナジーコンプレックス」^※2など、ハリの根源にアプローチする複合成分を配合。ロート製薬独自の「ディープターゲットデリバリー処方」で角質層にしっかり届き、弾力のある若々しい印象へ導きます。

「20代のころに比べて頬の位置が下がってきた」と感じている30代の方に、ぜひ試していただきたい逸品です。

商品名	エピステームステムサイエンスエマルジョンb
価格/容量	16,500円（税込）/45g

※1 カプロオイルテトラペプチド-3、トリペプチド-1銅、コラーゲン（保湿成分）
※2 プルーン分解物、アロエベラ葉エキス（保湿成分）

POLA B.A ミルク N

POLAの「B.A ミルク N」は、ふっくらやわらかなハリ肌に導く乳液です。コクのあるミルクが肌の上で溶け込み、POLAオリジナルの複合保湿成分「仙人穀ロスマ」^※1が角質層のすみずみまで浸透します。

アレルギーテスト済み^※2で敏感肌の方も日々のスキンケアに取り入れやすくなっています。

商品名	B.A ミルク N
価格/容量	22,000円（税込）/80mL

※1 仙人穀ロスマ：センニンコク種子エキスとセージ葉エキスの複合成分
※2 全ての方にアレルギーが起きないというわけではありません

アルビオンアンフィネスパンプマトリクスミルク

アルビオンの「アンフィネスパンプマトリクスミルク」は、洗顔後の肌に使うことで肌にハリを与える先行乳液です。

ときほぐされるようなしっとり感で、キメのひとつひとつまでふっくら弾むようないきいきとしたハリ肌へ導いてくれます。コクのあるテクスチャーが肌に溶け込むようになじみ、キメの整った柔らかい肌へ導きます。

商品名	アンフィネスパンプマトリクスミルク
価格/容量	7,700円（税込）/200g

エリクシールリフトモイストエマルジョン SP

エリクシールの「リフトモイストエマルジョン SP」は、乾燥やハリ不足にアプローチするエイジングケア^※1乳液です。

ふっくらとしたハリを与えるM-バウンサーCP^※2、うるおいを角質層へ浸透させるディープモイストインCP^※3などの厳選された美容成分配合で、つや玉輝く肌へ導きます。

さっぱりタイプ・しっとりタイプ・とてもしっとりタイプの3種類ありますが、いずれも保湿力は変わらないため、好みのテクスチャーを選んでみてくださいね。

商品名	リフトモイストエマルジョン SP
価格/容量	3,850円（税込）/130mL
有効成分	トラネキサム酸

※1 エイジングケアとは、年齢に応じたうるおいケア
※2 オトギリソウエキス、グリセリン（ハリ保湿）
※3 メリロートエキス、グリセリン（保湿）

ファンケルトイロバランシングミルク

ファンケルの「トイロバランシングミルク」は、肌の水分と油分のバランスを整えてくれる薬用乳液です。

美白有効成分トラネキサム酸と肌あれ予防有効成分グリチルリチン酸2Kが肌のキメを整え、つややかな透明感を引き出します。さらに、カプセル化したヒト型セラミド^※1や早摘みグレープフルーツエキス^※2配合で、うるおいに満ちたなめらかな肌へ導きます。

商品名	トイロバランシングミルク
価格/容量	3,740円（税込）/60g
有効成分	トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K

※1 セラミド２（エモリエント剤）
※2 グレープフルーツエキス（保湿・湿潤剤）

ベネフィークエマルジョンⅡ

SHISEIDO ベネフィークの「エマルジョンⅡ」は、高い保湿効果と美白^※効果を兼ね備えた薬用乳液です。

美白有効成分トラネキサム酸がメラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを防ぎます。また、グリセリンやゲンノショウコエキスなどの保湿成分が角質層にぐんぐん浸透し、うるおいを閉じ込めます。

しっとりとしたテクスチャーが肌にすっとなじみ、キメの整ったなめらかな肌へ導いてくれます。

商品名	ベネフィークエマルジョンⅡ
価格/容量	6,050円（税込）/150mL
有効成分	トラネキサム酸

※ メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを防ぐ

オバジX フレームリフトエマルジョン

オバジXの「フレームリフトエマルジョン」は、肌のハリ・弾力アップを目指す30代におすすめの乳液です。

タチジャコウソウ花／葉エキス^※1をはじめとした植物由来成分が角質層の深くまで浸透。さらに、エラスグロウ^※2やエラスリッチ^※3など、独自の保湿成分が肌をうるおいで満たし、ふっくらとした柔らかい肌を叶えます。

商品名	オバジX フレームリフトエマルジョン
価格/容量	5,500円（税込）/100g

^{※1 保湿成分
※2 テトラペプチド-5（保湿成分）
※3 ガゴメエキス（保湿成分）}

イプサ ME 8

イプサの「ME 8」は、顔全体のカサつきが気になる乾燥肌の方におすすめの乳液です。

独自成分「OX-ME成分β」^※1が角層細胞のすみずみまでうるおいを与え、ぷるんと弾む素肌へ導きます。さらに、美白有効成分m-トラネキサム酸^※2、肌荒れ防止有効成分グリチルリチン酸ジカリウム配合で、透明感のある健やかな肌を実現します。

商品名	ME 8
価格/容量	7,150円（税込）/175mL
有効成分	トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム

※1 OX-ME成分β（ヒオウギエキス、ケイヒエキス、マロニエエキス、ポリオキシエチレン（14）ポリオキシプロピレン（7）ジメチルエーテル、グリセリン）（保湿成分）
※2トラネキサム酸

クリニークドラマティカリーディファレントモイスチャライジングローションプラス

クリニークの「ドラマティカリーディファレントモイスチャライジングローションプラス」は、肌のバリア機能をサポートし、ゆらぎにくい肌へ導いてくれる乳液です。

オオムギ種子エキスやヒマワリ油粕、キュウリ果実エキスなどの整肌成分が肌の角質層へ浸透し、なめらかなツヤ肌を叶えます。軽やかなテクスチャーで伸びがよく、肌になじみやすいのも高ポイントです。

商品名	ドラマティカリーディファレントモイスチャライジングローションプラス
価格/容量	5,830円（税込）/50mL 9,240円（税込）/125mL