秋になると花粉症は治まると思っていませんか？実は秋にもブタクサやヨモギなどの花粉が飛散し、肌に付着することでかゆみや赤みを引き起こします。さらに、気温や湿度の低下で肌が乾燥しやすく、刺激に対して過敏になり、肌荒れが悪化しやすいです。
顔や首などの露出部がかさついたりヒリついたりする悩みは、日常のスキンケアで軽減できる可能性があります。
この記事では、秋の花粉が肌に与える影響、春との違い、肌荒れを引き起こす3つの原因、そして自宅でできるスキンケア対策までを詳しく解説します。
秋の花粉が肌に与える影響
秋の花粉は肌のバリア機能を乱しやすく、肌荒れの一因となります。ブタクサやヨモギなどが飛散し、顔や首に付着するとかゆみや赤みが現れやすいです。特に敏感肌の人では、皮膚のかさつきやヒリつきが起きやすく、症状が長引く場合もあります。目の周囲や口元など、皮膚の薄い部分は影響を受けやすいです。
外出時には帽子やメガネ、マスクを着用するなど一般的な花粉症対策が大切です。帰宅したら、服についた花粉を払い、手洗いや洗顔を徹底しましょう。
春と秋の花粉の違い
春はスギやヒノキなどの木の花粉が中心ですが、秋はブタクサやヨモギなどの草花が主な原因です。花粉の粒子の大きさや飛散する高さにも違いがあり、秋の花粉は雑草が原因のため地面に近く肌に付着しやすい特徴があります。
また、秋は乾燥しやすい季節でもあるため、バリア機能が低下しやすいです。そこに花粉が付着すると肌荒れを引き起こしやすくなります。
秋の花粉で肌荒れが悪化する3つの原因
秋の肌荒れは、花粉の影響が大きく関係しています。春に比べ認知度が低いものの、秋特有の環境要因が肌トラブルを引き起こしやすいです。特に注目すべき3つの要因について解説します。
花粉自体による刺激
秋に飛散するブタクサやヨモギなどの花粉は、小さくて軽く、皮膚に付着しやすい性質を持ちます。これらが肌に直接付くと、角質層に微細なダメージを与え、バリア機能が乱れやすいです。特に目元や口周りなど皮膚が薄い部位ではかゆみや赤みが出やすくなります。
乾燥による肌の敏感化
秋は湿度が下がり、空気が乾燥しやすくなります。皮膚の水分が奪われ、角質層の保湿機能が低下すると、肌のバリア機能も弱まります。その状態で花粉にさらされると、わずかな刺激でもかゆみや赤みが生じやすいです。乾燥による角質のめくれが外部刺激の侵入を許し、肌内部で炎症反応が起こりやすくなります。
アレルギー反応による炎症
秋の花粉はアレルゲンとして働き、免疫系が過剰に反応することがあります。免疫反応によってヒスタミンが放出され、かゆみや赤みなどの炎症症状が現れます。皮膚がもともとアレルギー体質の人やアトピー傾向のある人は特に注意が必要です。肌だけでなく目や鼻にも症状が出ることが多く、全身的なアレルギー反応として現れるケースもあります。
秋の花粉による肌荒れを防ぐスキンケア対策
秋はブタクサやヨモギなどの花粉が飛散しやすく、肌に付着することでかゆみや赤みを引き起こすことがあります。花粉による肌荒れを防ぐには、日常のスキンケア習慣を見直すことが大切です。肌を外的刺激から守るバリア機能を整えるとともに、花粉が肌に残らないよう素早く除去する工夫が求められます。
保湿で肌のバリア機能を整える
保湿は肌の防御力を高め、花粉による刺激から守る手段です。セラミドやヒアルロン酸などを含む保湿剤が有効で、角質層にうるおいを与えることでバリア機能が整います。肌がしっとりしていると外部刺激を跳ね返しやすくなり、花粉によるかゆみや赤みの予防につながります。朝晩の保湿を欠かさず行うことが大切です。
帰宅後はすぐに付着した花粉を洗い流す
外出中に肌や髪に付着した花粉は、室内に持ち込むことで肌荒れの原因になります。帰宅後はすぐに洗顔やシャワーで花粉を洗い流すことが大切です。摩擦を避けて優しく洗い、洗顔後はすぐに保湿ケアを行います。衣類に付いた花粉も室内に広がるため、玄関先で払うなどの工夫も有効です。花粉の残留を防ぐことが肌トラブル予防につながります。
花粉対策におすすめのスキンケア商品5選
Excellula ｜ エクセルーラ スキンバリア ミスト
乾燥や外的刺激から肌を守りたい方に、「エクセルーラ スキンバリア ミスト」はおすすめです。
保湿成分を含んだ微細ミストが肌にうるおいのベールを形成し、乾燥や花粉、PM2.5などの外部刺激※から肌をやさしく包み込みます。
朝のメイク前や外出前、日中の乾燥が気になる時のうるおい補給にも適しています。
持ち運びやすい50mLサイズで、外出先でも手軽にスキンケアが可能です。肌にうるおいを与えながら、なめらかで健やかな状態へと導きます。
| 商品名 | エクセルーラ スキンバリア ミスト |
| 価格/容量 | 1,650円（税込）/50ml |
- 物理的な肌の付着から防御。すべての花粉・PM2.5をさすわけではありません。
IHADA ｜ アレルスクリーン EX
IHADA「アレルスクリーン EX」は、日常生活での花粉やPM2.5、ハウスダストなどの微粒子の付着を抑制※したい方におすすめの製品です。
スプレータイプで使いやすく、メイクの上からでも使用できるため、外出前や帰宅後などさまざまな場面で活用できます。
独自の微粒子吸着防止技術により、顔や髪などに直接スプレーするだけで、空気中の物質との接触を抑える設計です。
肌へのやさしさにも配慮されており、無香料・防腐剤無添加である点もポイントです。
| 商品名 | イハダ アレルスクリーン EX |
| 価格/容量 | 990円（税込）※/50g 1,760円（税込）※/100g ※参考小売価格です。店舗によって異なる場合があります。 |
- 抑制効果は使用した部分に限られ、全てのウイルス等に効果があるわけではありません。
- 花粉、ウイルス、PM2.5の侵入を完全に防ぐものではありません。
ETVOS ｜ モイストバリアクリーム
乾燥による肌荒れが気になる方におすすめしたいのが、ETVOS（エトヴォス）の「モイストバリアクリーム」です。
保湿成分のヒト型セラミド※1やグリセリンをバランスよく配合し、外的刺激※2から肌を守りながらうるおいを保ちます。
乾燥やマスクのこすれが気になる季節にも肌をなめらかに整え、バリア機能をサポートします。
敏感肌を考えた処方で、年齢や性別を問わず使いやすいのも魅力です。
| 商品名 | モイストバリアクリーム |
| 価格/容量 | 3,960円（税込）/30g |
- セラミドNG、NP、AG、AP
- すべての微粒子の付着を防ぐわけではありません
アレルブロック ｜ 花粉ガードスプレー モイストヴェール
アレルブロック「花粉ガードスプレー モイストヴェール」は、外出時に手軽に使える花粉対策スプレーです。
肌や髪にシュッとひと吹きするだけで、微粒子のベールが静電気の発生を抑え、花粉やPM2.5、ハウスダストなどの付着を防ぐ働きが期待できます。
また、4種の保湿成分としてヒアルロン酸・セラミド・プラセンタ・アルガンオイルが配合されており、乾燥しがちな季節でも肌のうるおいを保ちやすくなっています。
メイクの上からでも使える処方で、べたつかず快適な使用感が特徴です。
日常の花粉対策の一環として、スキンケアと併用することで、肌への負担軽減をサポートします。
| 商品名 | アレルブロック 花粉ガードスプレー モイストヴェール |
| 価格/容量 | オープン価格/75ml |
シュウ ウエムラ ｜ アンリミテッド メイクアップ フィックス ミスト マット
外出時のメイク崩れが気になる方に、シュウ ウエムラ「アンリミテッド メイクアップ フィックス ミスト マット」がおすすめです。
メイクの仕上げにスプレーすることで肌に均一なヴェールを形成し、化粧の持続をサポートします。
ベタつきにくい軽やかな使用感で、皮脂によるテカリが気になる方にも使いやすいです。
さらに、外気に触れる肌表面をコーティングするようなミストは、花粉やほこりなどの微粒子が肌に直接触れるのを物理的にブロックする対策にもなります。
花粉の季節に肌荒れしやすい方は、日中の肌を守るケアの一環として活用できます。
| 商品名 | アンリミテッド メイクアップ フィックス ミスト マット |
| 価格/容量 | 4,620円（税込）/100ml |
秋の花粉に負けない肌づくりで、自信を取り戻しましょう
秋はブタクサやヨモギなどの花粉が飛散し、肌に付着してかゆみや赤みを引き起こします。加えて気温や湿度の低下により乾燥が進み、肌のバリア機能が低下しやすく、敏感肌では症状が悪化しやすいです。春はスギやヒノキが中心ですが、秋の花粉は粒子が小さく地面に近いため肌に付着しやすい特徴があります。
原因は花粉そのものによる刺激、乾燥による敏感化、アレルギー反応の3つがあり、皮膚の薄い目元や口周りに症状が出やすいです。対策としては、外出時に帽子やマスクで予防し、帰宅後は洗顔やシャワーで花粉を素早く落とすことが重要です。さらにセラミドやヒアルロン酸を含む保湿でバリア機能を整えると、刺激に負けない肌を保てます。症状が強い場合は皮膚科での治療も検討しましょう。