30代におすすめのシートマスク10選！肌悩みに合う成分は？

美容液がぎっしり凝縮されているシートマスクは、肌のスペシャルケアにぴったりのスキンケアアイテムです。最近は毎日使える化粧水タイプのシートマスクも数多く販売されており、仕事や家事、育児など多忙な30代にもイチオシです。

今回は、シートマスクの選び方や30代におすすめのアイテムを10選紹介します。忙しくても効率良く美肌に近づきたい方は、ぜひチェックしてみてください。

30代向けシートマスクの選び方

さまざまな種類のシートマスクがあり「どれを選べばいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか。
ここでは、30代向けシートマスクを選ぶポイントを3つ紹介します。

シミや毛穴の目立ちなど肌悩みに合う成分を取り入れる

「シミやくすみをケアしたい」「弾力不足が気になってきた」など、肌悩みは人によって異なります。
だからこそ、自分の肌悩みに合う成分が配合されたシートマスクを選ぶことが大切です。

肌悩み別のおすすめ成分

商品紹介やパッケージに記載されている成分表示を確認し、肌悩みに合うアイテムを選びましょう。

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敏感肌の方は低刺激処方のシートマスクを選ぶ

敏感肌の方は、肌にやさしい低刺激処方のシートマスクがおすすめです。
アルコールやパラベン（防腐剤）、鉱物油、香料などは肌への刺激になる可能性があるため、できるだけ避けましょう。

ヒアルロン酸やセラミド、アミノ酸など、肌にもともと存在する保湿成分を取り入れることで、肌のバリア機能をサポートできますよ。

使用シーンに応じてデイリー用と特別用を使い分ける

シートマスクは、毎日使える「化粧水タイプ」と、週に1～2回のスペシャルケアができる「美容液タイプ」の2種類があります。

• 化粧水タイプは主に保湿を目的としており、肌にうるおいを与え、乾燥を防ぐ役割があります。
• 美容液タイプはシミやくすみ、ハリ不足など肌悩みにアプローチできる美容液がたっぷり染み込んでいるのが特徴です。

「普段使いには化粧水タイプ、特別な日の前日には美容液タイプを使う」など、商品ごとに使い分けることで、効率良く美肌を目指せます。

30代におすすめのシートマスク10選

上記で紹介した選び方をもとに、30代におすすめのシートマスクを10選紹介します。

クレ・ド・ポー ボーテ マスクエクレルシサン

クレ・ド・ポー ボーテの「マスクエクレルシサン」は、集中的な美白ケア^※ができるシートマスクです。
2種類の美白有効成分「4-メトキシサリチル酸カリウム塩」「トラネキサム酸」が角質層に浸透し、お手入れのたびにうるおい、ハリ、透明感に満ちた肌に導きます。
上下に分かれたマスクで、目元や口元などの部位ごとの悩みに合わせたケアができるのも特徴です。
マスクをはずした瞬間の透き通るような明るさは、やみつきになること間違いなしです。

商品名	マスクエクレルシサン
価格/容量	2,200円（税込） /1枚入 12,100円（税込） /6枚入
有効成分	4-メトキシサリチル酸カリウム塩、トラネキサム酸

• メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

ミキモト コスメティックス エッセンスマスクLX

ミキモト コスメティックスの「エッセンスマスクLX」は、睡眠不足や外部刺激による肌の疲れを感じる現代女性のためのスペシャルケアができるシートマスクです。
真珠由来の成分「パールコンキオリン®^※1」「パールコラーゲン®^※2」「ピュアパールミネラル®^※3」が乾燥しがちな肌にうるおいを与え、健やかに整えます。
さらに、4種類のビタミンを含む「ビタミンナノカプセル^※4」や生体内成分「アデノシン^※5」が肌にハリと弾力を与え、ふっくらとキメの整ったなめらかな肌へ導きます。

商品名	エッセンスマスク LX
価格/容量	3,300円（税込） /2枚入 9,900円（税込） /6枚入

1. 加水分解コンキオリン（保湿成分）
2. サクシノイルアテロコラーゲン（保湿成分）
3. 真珠ミネラルで肌を整える成分（塩化Ca、塩化Na、塩化鉄、塩化Mg）
4. テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、トコフェロール、トリスヘキシルデカン酸ピリドキシン、水添レチノール（整肌成分）、スフィンゴ糖脂質（保湿成分）
5. 整肌成分

ONE BY KOSE メラノショット W マスク

ONE BY KOSEの「メラノショット W マスク」は、1回の使用での効果と肌実感を追及した美白^※1シートマスクです。
天然由来美白有効成分のコウジ酸がメラニンの黒色化をブロックし、紫外線ダメージがシミになる前に集中ケア。
さらに、濃いシミや広いシミが増え続ける原因まで防いでくれる優れモノです。
2層構造のストレッチ密着シートが顔全体を包み込み、美容成分を押し込むように浸透^※2します。

商品名	メラノショット W マスク
価格/容量	5,500円（税込）/4枚入
有効成分	コウジ酸

1. メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
2. 角質層まで

コスメデコルテ プリム ラテ マスク

コスメデコルテの「プリム ラテ マスク」は、乾燥や毛穴が気になる30代にぴったりのシート状乳液マスクです。
「森のバター」とも呼ばれるほど栄養価が高いアボカドをはじめとした植物性オイルが含まれ、角質層の水分と油分のバランスを整えます。
みずみずしいシートが密着し、約10分間の収集ケアで毛穴が目立ちにくいふっくらとした肌に。
華やかさなフローラルハーバルの香りでリラックスできるのも魅力です。

商品名	プリム ラテ マスク
価格/容量	495円（税込） /1枚入 5,940円（税込） /12枚入

ルルルン ハイドラ EX マスク

ルルルンの「ハイドラ EX マスク」は、弾力と透明感にアプローチできるエイジングケア^※1シートマスクです。
日本製ヒト脂肪由来間葉系細胞エクソソーム^※2と白玉^※3グルタチオン^※4配合で、弾力・透明感^※5のあるなめらかな肌に導きます。
とろけるような生感覚が心地よい特殊な「メルティーフィールシート」が肌にフィットし、美容成分が効率良く角質層に浸透します。
無着色・無香料・無鉱物油・アルコール無配合の低刺激処方で、化粧水代わりに毎日使えるのも魅力です。

商品名	ハイドラ EX マスク
価格/容量	880円（税込）/ 7枚入り 2,640円（税込）/28枚入り

1. 年齢に応じたケア
2. 整肌成分
3. 白玉のようなキメが整ったツヤのある肌のこと
4. グルタチオン、アルブチン、レシチン（整肌成分）
5. うるおいを与えて、乾燥によるくすみを防ぐ

BEIGIC ルミナスハイドレーティングシートマスク

韓国生まれのヴィーガンスキンケアブランド・BEIGIC（ベージック）の「ルミナスハイドレーティングシートマスク」は、乾燥によるくすみが気になる30代におすすめのシートマスクです。
ピュアビタミンC^※1やサジーエキス^※2、ナイアシンアミド^※3が肌にうるおいを与え、明るい印象に。
さらにマリーゴールドエキス^※4がハリのあるふっくら肌に導きます。

商品名	ルミナスハイドレーティングシートマスク
価格/容量	1,100 円（税込） /4枚入

1. アスコルビン酸（整肌成分）
2. ヒポファエラムノイデス果実エキス（整肌成分）
3. 整肌成分
4. トウキンセンカ花エキス（整肌成分）

Anua 桃70ナイアシンシートマスク

韓国コスメ・Anuaの「桃70ナイアシンシートマスク」は、透明感をアップさせたい30代におすすめのシートマスクです。
「桃70ナイアシンセラム」の美容液が贅沢にもたっぷりと1本分入っています。
70%配合の桃果実エキス^※やナイアシンアミド^※が肌にうるおいを与え、透き通るような明るい肌に導きます。
やわらかいピンクのシートが肌にぴったりフィットし、美容成分が角質層にしっかり浸透します。
やさしい桃の香りに包まれ、癒しのスキンケアタイムを過ごせるのも魅力です。

商品名	桃70ナイアシンシートマスク
価格/容量	990円（税込） /7枚入

• 整肌成分

HiCA フリーズドライエッセンスマスク ナイアシンアミド15%＋VC

HiCAの「フリーズドライエッセンスマスク ナイアシンアミド15%＋VC」は、引き締まったツヤ肌を目指したい30代にピッタリのシートマスクです。
-40℃で凍結乾燥させるフリーズドライ製法により、水や熱に弱いビタミンCを安定化。
使用前に水を加えるとぷるぷるのマスクに変化し、肌にしっかり密着します。
生ビタミンC^※1に加え、グルタチオン^※2やナイアシンアミド^※2が含まれ、白玉のようなキメの整ったツヤ肌に導きます。

商品名	フリーズドライエッセンスマスク ナイアシンアミド15%＋VC
価格/容量	396円（税込） /1枚入

1. アスコルビン酸（整肌成分）
2. 整肌成分

バイユア グローブースト マルチV フレッシュマスク

韓国コスメ・バイユアの「グローブースト マルチV フレッシュマスク」は、肌のハリ・ツヤを目指せるシートマスクです。
使用直前に上段・下段の2剤を混ぜて使う独自設計が特徴で、フレッシュなまま使用できます。
保湿成分のヒアルロン酸や整肌成分のツボクサエキスを配合したシートマスクに、レチノール^※1やビタミンC誘導体^※2、ナイアシンアミド^※1、パクチオール^※1などの美容成分を注入することで、毛穴レスなツヤ肌を目指せます。

商品名	グローブースト マルチV フレッシュマスク
価格/容量	440円（税込） /1枚入 1,760円（税込）/4枚入

1. 整肌成分
2. 3-O-エチルアスコルビン酸（整肌成分）

アルビオン フラルネ ブライトコンセントレート マスク 28

アルビオンの「フラルネ ブライトコンセントレート マスク 28」は、明るくクリアな肌を目指せる美白^※シートマスクです。
美白有効成分「L-アスコルビン酸2-グルコシド」がメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
いつもの化粧水や美容液との置き換えが可能で、デイリー使いにもピッタリです。
5～10分でOKなので、忙しい30代も手軽にスキンケアに取り入れられますよ。

商品名	フラルネ ブライトコンセントレート マスク 28
価格/容量	6,050円（税込） /28枚入
有効成分	L-アスコルビン酸2-グルコシド

• 美白とは、メラニンの生成を抑えて日やけによるシミ、ソバカスを防ぐことです。

まとめ

30代向けのシートマスクを選ぶ際は、肌悩みにアプローチできる成分に注目して選ぶのがポイントです。
メーカー推奨の使用頻度を確認したうえでデイリー用と特別用を使い分ければ、効率良く”なりたい肌”に近づきます。
シートマスクを使ったあとは乳液やクリームでしっかりフタをして、乾燥を防ぎましょう。