鏡を見て「毛穴が目立ってきたな…」とため息をつくことはありませんか？
毛穴の悩みは多くの人が抱える肌悩みの一つですが、実は毛穴には「詰まり毛穴」「開き毛穴」「たるみ毛穴」の3つの種類があり、それぞれ原因もケア方法も全く異なります。自分の毛穴のタイプを間違えたままケアを続けてしまうと、かえって悪化させてしまうことにもなりかねません。
「どんな化粧品を使えばいいの？」「何をしても毛穴が目立つ」と悩んでいる方は、まずは自分の毛穴タイプを知り、それに合った化粧品と正しいケア方法を取り入れることが大切です。
この記事では、毛穴の種類別の原因と最適な化粧品の選び方、毛穴を目立ちにくくするおすすめのアイテムを徹底的にご紹介します。
- 本記事におけるエイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことです。
目立つ毛穴の種類と原因を徹底解説
ひとくちに「毛穴悩み」といっても原因はさまざまです。自分の毛穴悩みの種類を知ることで、適切なケア方法がわかるようになるので、まずはチェックしましょう。
あなたの毛穴はどれ？毛穴の3大タイプをチェック
| 毛穴タイプ | 主な原因 | 特徴 |
|---|---|---|
| 詰まり毛穴 | 余分な角質、過剰な皮脂、メイク汚れなどが詰まった「角栓」 | 触るとザラザラしている。 Tゾーンなど皮脂が多い部分に目立ちやすい。 |
| 開き毛穴 | 皮脂の過剰分泌、水分不足による乾燥 | 毛穴の部分が丸くくぼんで見える。 皮脂分泌が過剰になることで起きやすい。 |
| たるみ毛穴 | 加齢による肌のハリ・弾力の低下 | 楕円形で、頬やほうれい線まわりに目立つ。 肌を上に引っ張ると目立ちにくくなる。 |
間違えやすい！その他の毛穴タイプと見分け方
| 毛穴タイプ | 主な原因 | 特徴 |
|---|---|---|
| 黒ずみ毛穴 | 詰まり毛穴（角栓）が酸化して黒くなった状態 | ポツポツと黒い点に見える。 詰まり毛穴の放置によって起こるため、まずは詰まりを解消するケアが必要。 |
| 乾燥毛穴 | 肌の乾燥によるキメの乱れ。肌のうるおいが不足し、しぼんだ状態になることで毛穴まわりの皮膚が目立ち、毛穴の影が強調されてしまう。 | 毛穴が涙のしずくのように縦に伸びて見えることもある。 このタイプは保湿ケアが特に重要。 |
毛穴悩み別スキンケア化粧品の選び方
毛穴の悩みに合わせた化粧品の選び方を紹介します。ご自身の毛穴悩みの種類に合ったアイテムを選んでお手入れしましょう。
【詰まり毛穴】ピーリング・酵素・洗浄成分でオフと予防
詰まり毛穴は角栓や汚れが毛穴に詰まっているので、「汚れをオフするケア」と「毛穴汚れをためにくくするケア」ができる化粧品を選びましょう。
- 酵素洗顔（週1〜2回）
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角栓の元であるタンパク質や皮脂汚れを分解する働きがあります。
- ピーリング成分（BHA・AHA）
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古い角質を穏やかに取り除き、毛穴汚れが溜まるのを防ぎます。BHA（サリチル酸）やAHA（アルファヒドロキシ酸）などが配合された美容液や拭き取り化粧水を日々のスキンケアに取り入れるのがおすすめです。
- クレイパック・スクラブ
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物理的に毛穴汚れをオフするアイテムです。肌への刺激を考慮し、頑固な毛穴汚れがあるときに週1回程度使用しましょう。
【開き毛穴】皮脂抑制・収れん成分で引き締め
開き毛穴の主な原因は、皮脂の過剰分泌です。そのため、皮脂の分泌を抑制し、肌を引き締める成分が配合されているアイテムを選びましょう。
- ビタミンC誘導体
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皮脂の過剰分泌を抑え、肌を引き締める効果が期待できます。開き毛穴や黒ずみ毛穴が気になる人に適しています。
- 収れん化粧水
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肌をひきしめ、毛穴を目立ちにくくする効果があります。メイク前に使用すると、日中の肌のベタつき対策にもおすすめです。
【たるみ毛穴】レチノール・ナイアシンアミドで「ハリ・弾力」ケア
たるみ毛穴は、加齢によって肌のハリが失われることが原因です。そのため、肌のハリ・弾力を与えるケアができる化粧品を選びましょう。
- レチノール
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肌のハリ・弾力にアプローチする成分です。赤みや乾燥が出やすいものもあるので週２回からなど、少しずつ肌に慣れさせるのがおすすめです。
- ナイアシンアミド
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保湿成分として優秀なだけでなく、肌のハリ・弾力にアプローチします。
- セラミド・ヒアルロン酸
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肌が乾燥すると毛穴が目立ちやすくなるため、美容液やクリームなど、バリア機能をサポートし、しっかり保湿できるアイテムを選びましょう。
毛穴ケアおすすめスキンケア化粧品
ここからは、肌を引き締めて毛穴を目立たなくさせるためにおすすめの化粧品を、カテゴリ別に紹介します。
クレンジング
【毛穴角栓を溶かし崩す】コスメデコルテ ｜ AQ 毛穴美容液オイル
角栓の脂質へアプローチし、速効性の高い除去を実現。優しくなじませるだけでしっとりツルツルな肌へ導くと美容賢者から絶賛されています。
| 商品名 | コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル |
| 価格/容量 | 11,000円（税込）/40ml |
【再付着を防ぎ、毛穴の奥までクリアに】 オルビス ｜ オルビス ザ クレンジング オイル
汚れを浮かすオイルの中の超微粒子成分が毛穴の奥に入り込み、一度離れた汚れが肌に再付着するのを防ぎます。厳選された美容成分でつっぱり感のない潤いを両立。
| 商品名 | オルビス ザ クレンジング オイル |
| 価格/容量 | 2,200円（税込）/120ml |
洗顔
【2種のスクラブと濃密泡で一掃】ONE BY KOSE ｜ ポアクリア スクラブ ウォッシュ
保湿スクラブ※1と毛穴の10分の1サイズの自然由来マイクロスクラブ※2の2種を配合。炭と3種のクレイ※3をベースにした濃密泡が毛穴深部の汚れまで洗い上げ、しっとりクリアな肌に。
| 商品名 | ポアクリア スクラブ ウォッシュ |
| 価格/容量 | 1,980円（税込）/130g |
- グルコマンナン（メタクリル酸グリセリルアミドエチル/メタクリル酸ステアリル）コポリマー、グリセリン（角質除去）
- シリカ（角質除去）
- タナクラクレイ、カオリン、ベントナイト（皮脂吸着）
【ビタミンC×Wの酵素で毛穴引き締め】 オバジ ｜ オバジC 酵素洗顔パウダーDP
ビタミンC※1と2種類の酵素※2、さらにユキノシタエキス※3を配合。毛穴の汚れを落としながらキュッと引き締めつるすべ肌に。大人肌の複雑な毛穴悩みにアプローチします。
| 商品名 | オバジC 酵素洗顔パウダーDP |
| 価格/容量 | 2,420円（税込）/0.4g×30個 |
- アスコルビン酸（整肌保湿成分）
- プロテアーゼ、リパーゼ（すべて洗浄成分）
- 引きしめ成分
化粧水
【4種のビタミンCで透明感を】 オバジ ｜ オバジC クリアアドバンスドローション
ピュアビタミンCを含む働きの異なる4種のビタミンC※が、大人のくすみにアプローチ。導入美容液のように素早く肌を潤いで満たし、ハリ・ツヤ・透明感あふれる肌へ導きます。
| 商品名 | オバジC クリアアドバンスドローション |
| 価格/容量 | 4,950円（税込）/150ml |
- アスコルビン酸､アスコルビルグルコシド､ヘキシル3-グリセリルアスコルビン酸､リン酸アスコルビルMg（整肌保湿成分）
美容液
【炭酸泡で優しく角質ケア】SOFINA iP ｜ 水光ピーリング泡セラム
肌になじませた炭酸泡を拭き取ることで、不要な角質を取り除き、なめらかな肌に整える美容液。肌負担を抑えながら潤いを抱える肌を育成し、透明感あふれる「水光肌」を実現します。
| 商品名 | 水光ピーリング泡セラム |
| 価格/容量 | 2,200円（税込）/55g（数量限定） 4,290円（税込）/120g |
【エイジングケアに】ディオール ｜ カプチュール トータル レチショット
純粋レチノール※1とマルチ発酵ロンゴザ※2を組み合わせ、肌のハリ・弾力にアプローチ。加齢によるハリのなさなどのエイジングサインの悩みに上流から働きかけ、キメの整ったなめらかな肌へと導きます。
| 商品名 | カプチュール トータル レチショット |
| 価格/容量 | 15,620円（税込）/20ml |
- レチノール（整肌成分）
- アフラモムムアングスチホリウム種子エキス、乳酸桿菌培養溶解質、酵母発酵エキス（整肌成分）
毛穴ケアの正しい方法とNG行動
いくら良い化粧品を使っても、日々のケア方法が間違っていると毛穴の悩みは解決しません。効果を最大化するための正しい方法と、やってはいけないNG行動をチェックしましょう。
摩擦レスを徹底！正しいクレンジング・洗顔方法
小鼻は皮膚が薄く、摩擦の影響を受けやすい部分です。徹底的に摩擦を抑えることが、毛穴ケア成功の鍵となります。
- クレンジングは「乳化」を意識
メイクとクレンジング剤がある程度なじんだら、少量の水やぬるま湯を加えて指でくるくるとなじませ乳化させます。汚れを浮かせて落とすことで、肌への負担を減らせます。 - 洗顔は「泡」で
洗顔料はしっかり泡立て、泡をクッションにして手が直接肌に触れないように、やさしく顔を覆うイメージで洗いましょう。 - すすぎは「ぬるま湯」で徹底的に
熱すぎるお湯は必要な皮脂まで奪ってしまいます。ぬるま湯（32℃〜34℃程度）で、すすぎ残しがないよう、特にフェイスラインや生え際まで丁寧に洗い流しましょう。
収れん化粧水を活用した引き締めパッティング
開き毛穴が気になる人は、朝のメイク前に収れん化粧水を活用しましょう。
- コットンに収れん化粧水をたっぷり含ませます。
- Tゾーンなど毛穴や皮脂が気になる部分を中心に、肌がひんやりするまでトントンと軽くパッティングします。
毛穴悩みを悪化させるNG行動
- 指やピンセットで角栓を無理に押し出す
肌を傷つけたり、炎症や色素沈着（黒ずみ）の原因になります。詰まり毛穴は酵素洗顔やピーリングで穏やかにケアしましょう。 - 熱すぎるお湯での洗顔・すすぎ
皮脂を取りすぎてしまい、かえって肌が乾燥し、皮脂の過剰分泌（開き毛穴の原因）を招くことがあります。 - 過剰なクレンジングや洗顔
1日に何回も洗顔したり、強力な洗浄力のものを使用し続けると、肌のバリア機能が低下し、赤みや乾燥を引き起こしやすくなります。
あなたの毛穴タイプに合ったスキンケアを知ろう
毛穴の悩みは、自分のタイプに合ったケアをすることが解決への近道です。もし今、使っている化粧品が自分の毛穴タイプに合っていないと感じたら、まずは化粧水や美容液の1品から見直してみましょう。この記事を参考に、ご自身の肌に最適なスキンケアを見つけてくださいね。