スキンケアをする上で大切なのは、メイクや汚れをしっかりと落とすことです。次に使うスキンケアアイテムの効果を引き出すために、正しいクレンジング方法と自分の肌に合ったクレンジングを選ぶことが大切です。しかし、クレンジングにはさまざまな種類があり、どれを選ぶべきか迷うことも多いでしょう。この記事では、クレンジングの役割、朝と夜の使い方の違い、年代別・肌質別に合わせたクレンジング選びのポイントをご紹介します。
クレンジングとは？
クレンジングは、肌についたメイク、皮脂、汚れを落とすためのアイテムです。特にメイクをしている場合、肌にメイクの成分や日中に付着したホコリ、汗、皮脂などが溜まっており、それらをしっかりと落とすことが大切です。クレンジングを正しく行わないと、毛穴が詰まったり、ニキビや黒ずみなどの肌トラブルの原因になります。
クレンジングの目的は、汚れをしっかり取り除き、肌をリセットすることです。これにより、次に使う化粧水や美容液がしっかりと肌に届きやすくなり、スキンケア効果を高めることができます。しかし、クレンジング剤によっては、肌に負担をかけることもあるため、肌質や目的に合わせたアイテムを選ぶことが大切です。
こんな方におすすめ！クレンジングの種類と選び方
クレンジングにはさまざまな種類があり、自分に合ったものを選ばないと肌トラブルの原因にもなりかねません。ここでは、代表的なクレンジングの種類とそれぞれの特徴、どんな肌質に向いているのかについて解説します。
1. オイルクレンジング
オイルクレンジングは、最も洗浄力が高いといわれているクレンジングで、ウォータープルーフのメイクやしっかりメイクもスムーズに落とすことができます。皮脂や油分となじみやすいオイルの性質を活かして、特にメイクが濃い日やウォータープルーフのアイテムを使う方におすすめです。
メリット：洗浄力が高くウォータープルーフのメイクやしっかりメイクとなじみやすい。
デメリット：肌への負担が大きく、乾燥肌や敏感肌には不向きな場合も。
2. バームクレンジング
バームクレンジングは、最初は固形のバーム状ですが、肌にのせるとオイル状に変化するタイプです。オイルクレンジングの洗浄力を持ちながらも、乾燥しがちな肌にも使いやすく、しっとりとした洗い上がりが特徴です。乾燥肌の方や、冬場に肌がカサカサしがちな時期にもおすすめです。
メリット：保湿力が高く、洗い上がりがしっとりする。
デメリット：やや時間がかかるため、急いでいる時には不向き。
3. ミルククレンジング
ミルククレンジングは、洗浄力は穏やかですが、肌への負担が少ないため、乾燥肌やゆらぎがちの肌におすすめです。ミルク状のテクスチャーが肌を包み込み、皮脂を取りすぎることなく、メイクや汚れを落とします。軽いメイクの日にも使いやすいクレンジングです。
メリット：摩擦を減らしてやさしく洗える。
デメリット：濃いメイクには不向きで、メイク落ちがやや劣る。
4. ジェルクレンジング
ジェルクレンジングは、さっぱりとした洗い上がりが特徴で、特に脂性肌や混合肌の方におすすめです。油分を使わない水分ベースのジェルタイプなので、テカリやベタつきを防ぎながら洗うことができます。
メリット：さっぱりとした仕上がりで、脂性肌や混合肌にピッタリ。
デメリット：乾燥肌にはやや物足りない場合も。
5. クリームクレンジング
クリームクレンジングは、濃厚なクリーム状のクレンジング剤で、肌に乗せると保湿感が広がります。メイクを落としながらも、しっとりとしたうるおいを残すため、特に乾燥肌やエイジングケアを意識している方におすすめです。保湿力が高いので、洗い上がりの乾燥を感じにくいのが特徴です。
メリット：高い保湿力で乾燥肌やエイジング肌におすすめ。
デメリット：メイク落ちがやや劣るため、濃いメイクには向かないことも。
6. ウォータークレンジング
ウォータークレンジングは、水ベースで作られており、コットンに含ませて拭き取るタイプが一般的です。メイクをしていない日や、朝の洗顔代わりに使うことが多く、忙しい朝や、メイクが軽い日にもおすすめです。
メリット：手軽に使える。朝のケアにも最適。
デメリット：洗浄力が弱く、コットンによる摩擦が負担に感じることも。
朝と夜で違う！クレンジングの使い方とおすすめケア方法
クレンジングの使い方は、朝と夜で異なることがあります。特に夜は、メイクや皮脂、汚れをしっかりと落とす必要がありますが、朝は寝ている間に分泌された皮脂や汗を軽く取り除くことが目的となります。
朝のクレンジング
朝のクレンジングは、夜ほどしっかりした洗浄力を必要としません。寝ている間に分泌された皮脂や汗、枕や布団から付着したほこりを軽く落とす程度で十分です。過度な洗浄力のあるクレンジングを朝に使うと、必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌の乾燥を招く可能性があります。
朝は、洗浄力の穏やかなクレンジングを使うことがおすすめです。肌の保湿力を保ちながら余分な皮脂や汚れを取り除きます。朝のクレンジングが終わった後は、化粧水や美容液でしっかり保湿することで、肌の調子を整えます。
夜のクレンジング
夜のクレンジングは、日中のメイクや汚れをしっかりと落とすため、特に大切です。メイクを落とさずに寝てしまうと、毛穴にメイク残りや汚れが詰まり、肌トラブルを引き起こす原因となります。そのため、夜はメイクを落とすためのクレンジングを必ず行いましょう。
夜のクレンジングの手順は、以下のように行うことがおすすめです。
①クレンジングを適量取る
手のひらに適量を取り、顔全体にやさしく広げます。
②メイクや汚れを浮かせる
クレンジング剤を指の腹でやさしく肌になじませながら、メイクや汚れを浮かせます。この時、強く擦らないように注意し、目元や口元などのデリケートな部分は特に丁寧に行います。
③ぬるま湯でしっかりと洗い流す
クレンジング剤が肌に残らないよう、ぬるま湯でやさしく洗い流します。冷水や熱湯は肌に刺激を与えるため、使用しないようにしましょう。
年代別に選ぶクレンジング！20代・30代・40代におすすめのタイプ
クレンジングを選ぶ際には、年代によってもタイプが異なります。年齢に応じた肌の変化を考慮して選ぶことで、より効果的なスキンケアが可能になります。
20代におすすめのクレンジング
20代の肌は、皮脂分泌が活発で、毛穴の詰まりやニキビが気になることが多いです。そのため、余分な皮脂をしっかり落としながらも、やさしい使用感のクレンジングを選ぶことがポイントです。特に、オイルクレンジングやジェルクレンジングは、さっぱりとした洗い上がりで、毛穴の詰まりを防ぐ効果があります。
20代では、特に「洗浄力」が重要視されますが、強すぎるクレンジング剤を使うと肌に負担がかかる可能性があるため、適度なバランスが必要です。
30代おすすめのクレンジング
30代になると、皮脂分泌が減少し、肌の乾燥が気になるようになります。この時期には、保湿成分が豊富に含まれたクレンジングを選ぶことが大切です。30代では、乾燥に加え、肌のハリやツヤが失われがちで、小じわやたるみも気になり始めます。そのため、洗浄力がありつつも、肌を保湿しながら洗うことができるクリームクレンジングやバームクレンジングがおすすめです。
特に30代では、ヒアルロン酸やセラミドなど、保湿効果の高い成分が含まれたクレンジングを選ぶと、乾燥を防ぎつつしっかりと汚れを落とすことができます。
40代以降おすすめのクレンジング
40代以降になると、肌のバリア機能が低下し、エイジングケアがより大切になります。この年代では、コラーゲンやビタミンC誘導体などの抗酸化成分が含まれたクレンジングを選ぶことで、エイジングケアをしながらメイクや汚れを落とすことができます。また、肌に必要な油分やうるおいを守りつつ、やわらかな肌へ導くクレンジングが理想的です。
40代以降では、特に肌のハリや弾力をサポートする成分が含まれているものを選び、保湿とエイジングケアを同時に行うことがポイントとなります。
肌質別に選ぶおすすめクレンジング！乾燥肌・脂性肌・敏感肌・混合肌
クレンジングを選ぶ際には、肌質も大きなポイントです。自分の肌タイプに合ったクレンジングを選ぶことで、肌トラブルを予防し、健やかな肌を保つことができます。
乾燥肌におすすめのクレンジング
乾燥肌の方は、洗浄力が強すぎるクレンジングを使うと、肌に必要な油分まで奪ってしまい、さらに乾燥を引き起こすことがあります。そのため、保湿成分が豊富に含まれているミルククレンジングやクリームクレンジングがおすすめです。また、クレンジング後は、化粧水や美容液でしっかりと保湿ケアを行うことが大切です。
脂性肌におすすめのクレンジング
脂性肌の方は、皮脂分泌が多く、毛穴の詰まりやテカリが気になることが多いです。そのため、さっぱりとした洗い上がりのジェルクレンジングやオイルクレンジングがおすすめです。特に、肌のベタつきを取り除くことができるクレンジングを選ぶことで、肌のバランスを整えることができます。
敏感肌におすすめのクレンジング
敏感肌の方は、刺激の少ないクレンジングを選びましょう。アルコールや香料、パラベンなどの成分が少ない、クレンジングがおすすめです。洗浄力が強すぎると肌トラブルを引き起こす可能性があるため、ミルククレンジングやウォータークレンジングなど、やさしい使い心地のものが適しています。
混合肌におすすめのクレンジング
混合肌の方は、Tゾーンが脂っぽく、Uゾーンが乾燥しがちなため、それぞれの肌質に合わせたケアが必要です。オイルクレンジングやジェルクレンジングを使いながら、乾燥しやすい部分には保湿力のあるクレンジングを選ぶとバランスを保ちやすくなります。全体的にさっぱりした洗い上がりと保湿効果を兼ね備えたものがおすすめです。
自分に合ったクレンジングを見つけよう！
クレンジングは、肌を清潔に保ち、スキンケア効果を引き出すために欠かせないアイテムです。年代や肌質に合ったクレンジングを選ぶことで、健やかな肌を保つことができます。自分の肌に合ったクレンジングを見つけて、毎日のスキンケアを効果的に使用しましょう。
