グリコール酸について徹底解説！日々のケアに上手に取り入れて、透明感のある肌を手に入れよう！

肌のくすみや毛穴の詰まりに悩んでいませんか？秋は日差しもやわらかくなり肌ダメージを受けにくい時期だと思われがちですが、実は秋のうちに夏のダメージをしっかりとケアしてあげないと、肌のくすみや毛穴詰まり・ざらつきといった肌悩みが出てきやすいです。これらの悩みをケアするために、注目したいのがグリコール酸です。

グリコール酸は角質除去やターンオーバー促進の効果が期待でき、肌のくすみを改善できる成分です。ぜひこの記事でグリコール酸の効果や注意点を理解して、1年中透明感のある肌を手に入れましょう！

グリコール酸とは？

グリコール酸とは、サトウキビやパイナップルなどの果物に多く含まれているフルーツ酸の一種です。天然由来成分で、正式名称はα-ヒドロキシ酸といいます。英語では「α-Hydoroxic acid」と表記し、その頭文字をとって、化粧品では「AHA」と記載されていることが多いです。

AHAはフルーツ酸の総称なので、グリコール酸以外にも乳酸・クエン酸・リンゴ酸などがAHAとして表記されます。美容成分としては、ピーリングや角質ケアアイテムに良く配合されています。

グリコール酸の特徴はAHAの中でも分子量が小さいことです。さらにAHAの中でも、細胞同士の結合力を弱めて角質を剥がれやすくする効果がある酸です。分子量が小さいので浸透力が高く、化粧水や美容液・石けんなどの様々な製品に配合されています。

グリコール酸の効果

グリコール酸はスキンケア成分の中でも、特に角質ケアに優れた成分として人気を集めています。ここではグリコール酸がもたらす具体的な効果について、くわしく解説していきます。

まず少しだけ解説しておきたいのが、肌の構造についてです。肌は大きく分けて、表皮・真皮・皮下組織に分かれています。さらに表皮は、角層・顆粒層・有棘層・基底層という4つの層に分かれています。

肌では新しい細胞を基底層でつくり出し、古い細胞を肌の表面に押し上げます。そして古くなった細胞は垢となり、剥がれ落ちます。この一連の流れをターンオーバーと呼び、この流れを繰り返すことで肌の再生をしたり健康な状態に保っているんです。ターンオーバーは通常では28日周期ですが、加齢や乾燥といった様々な原因が重なると、周期が乱れます。周期が乱れると古い角質が剥がれずに肌表面に溜まることで、くすみや毛穴詰まりの原因となります。

グリコール酸の効果①：角質除去

グリコール酸は細胞同士の結合を弱めて、角質を剥がれやすくする効果が期待できます。古い角質が蓄積されると、肌のくすみの原因となります。ターンオーバーが乱れて肌表面に残っている古い角質を除去すると、くすみが取れて肌がワントーン明るくなり透明感が出ます。

また、古い角質が肌表面に留まっていると、スキンケアの浸透を邪魔してしまいます。古い角質を除去すると、スキンケアの成分が肌に浸透しやすくなり、美容成分の効果を実感しやすくなったり肌にうるおいを補給しやすくなりますよ。

グリコール酸の効果②：毛穴詰まりの改善

毛穴詰まりは、古い角質と皮脂が混ざり合って固まった角栓が毛穴に詰まることが原因で起こります。そのため、グリコール酸で古い角質を除去してあげると角栓ができにくくなり、毛穴詰まりの予防ができます。

また、グリコール酸は分子量が小さいので、毛穴の中にも成分が入り込みやすいです。そのため毛穴に詰まっている角栓に対してもアプローチしてくれるので、毛穴詰まりの改善や角栓が酸化することで起きる毛穴の黒ずみにも効果が期待できます。

さらに、ニキビの予防効果もあります。ニキビは毛穴の詰まりやターンオーバーの乱れにより角質が厚くなると毛穴が塞がり、その中でアクネ菌が増殖してできます。グリコール酸は角質除去作用により厚くなった角質をやわらかくする効果もあるので、毛穴が塞がりにくくなり、ニキビの予防につながります。

グリコール酸の効果③：ターンオーバーの促進

肌のターンオーバーは加齢や肌トラブル、食生活の偏りなどの影響により、周期が乱れます。しかし古い角質を除去する際に肌の表面が刺激を受けることで、ターンオーバーの促進につながります。

実際に美容治療でもグリコール酸を用いたケミカルピーリングを、ターンオーバーの促進を目的として実施しているところが多いです。肌に刺激を与えてターンオーバーの促進を図るため、治療の最中や直後はピリピリと刺激を感じることがあります。しかし、時間が経過するとターンオーバーが促進されてくすみやカサつきの改善につながります。

また、ターンオーバーは肌細胞の生まれ変わりとともにメラニン色素の排出もおこなってくれます。そのためニキビ跡の色素沈着やシミなどが薄くなる効果も期待できますよ。

グリコール酸を使用するときの注意点

グリコール酸は古い角質を除去する効果があります。そのためくすみや毛穴詰まり以外にも、シミやニキビ跡に悩んでいる方など、多くの方に効果がある美容成分です。

しかしグリコール酸のターンオーバー促進効果は、肌を刺激することが引き金となっているように、肌への刺激がある成分でもあります。そのためグリコール酸を使用したいときには、注意点を理解して肌を守りながら使用しましょう。

注意点①：濃度の濃さ

グリコール酸はAHAの中でも分子量が小さく、浸透力が高いのが特徴です。スキンケアに含まれる美容成分は濃度が高い方が効果が早く実感できるイメージがありますが、グリコール酸は注意が必要です。なぜなら、濃度が高すぎると強力な作用が肌に負担をかけ、肌への刺激が強すぎて肌荒れの原因となる可能性があるからです。

市販のスキンケアでは、グリコール酸の濃度は2.5〜7.5%程度です。この範囲は、肌に対して十分な効果を発揮しつつも、過度な刺激を避けるように設定されています。しかし肌が敏感な方は低濃度から始めて、徐々に防度をあげていくようにしましょう。

注意点②：使用頻度

濃度と同じく注意したいのは、使用頻度です。こちらも早く効果を実感したいと思うと、ついつい毎日など高い頻度で使用したくなりますが、過度に用いると効果がですぎて肌が荒れる原因となります。

また、自分の肌の状態によっても使用頻度を変えるようにしましょう。「自分の肌質は？」と聞かれると、脂性肌・乾燥肌などと言い切ってしまうことが多いですが、肌質は季節やホルモンバランスなどの影響により変化します。

そのため普段は乾燥肌でも季節の変わり目は敏感肌という方も多いんです。敏感肌のときにはグリコール酸配合のスキンケアは負担が大きく、刺激を感じやすいです。その際には、使用頻度を広くしたり肌が敏感な期間は使用を避けたりと、自分の肌質をしっかりと理解した上で使用頻度を調整しましょう。

注意点③：ダメージケア

グリコール酸配合のスキンケアを使用した後は肌に古い角質がないため、デリケートで刺激に弱い状態になっています。そのためいつもよりもしっかりとした保湿ケアと紫外線対策が重要です。

まず、グリコール酸によって角質が除去された肌は乾燥しやすくなっているため、適切な保湿が大切です。十分な保湿を行わないと、乾燥によって肌がさらに荒れやすくなり、せっかくのケアが逆効果となってしまいます。保湿効果の高いクリームやセラミド配合の製品を使用し、乾燥が気になる部分には重ね塗りをするなど、いつも以上に保湿を徹底しましょう。

さらに紫外線は外部刺激の代表的なダメージです。デリケートな肌には紫外線の刺激が強く、シミ・くすみなどの肌荒れの原因になりやすいです。そのため、外出時以外の室内でも常に日焼け止めを塗り、塗り直しもこまめにおこないましょう。外出時には日傘や帽子で物理的に紫外線をカットすると、より紫外線対策の効果を高めることができます。

グリコール酸を配合したおすすめアイテム

では、実際にグリコール酸を配合したスキンケアにはどんなアイテムがあるのでしょうか？ここではグリコール酸を配合した洗顔・化粧水・ピーリングマスクと、違うタイプのスキンケアをご紹介しているので、自分のスキンケアに＋αで使えるアイテムから試してみてくださいね。

Dr.K / ABC-G ピールウォッシュ　4,400円（税込）/200ml

洗顔にグリコール酸^※1を配合し、毛穴に詰まった角栓や不要な汚れをやわらかくしてくれます。洗浄成分はアミノ酸^※2由来で、つるんとクリアな生まれたての肌へと導いてくれます。さらにレチノール^※3・ナイアシンアミド^※4・ビタミンC^※5などのビタミンと、透明感^※6を引き上げるグルタチオン^※7、うるおいとハリを与えるヒト型セラミド^※8・マンダリンクリア^※9を配合し、クリアで健やかな肌へと整えてくれます。

TOUT VERT / スキンピーリングローション　2,650円（税込）/100ml

スキンピーリングローションは、古い角質を取り除いて美容成分が届きやすい^※1肌に整えてくれるプレ化粧水です。グリコール酸と乳酸^※2という2つのフルーツ酸を配合し、溜まった角質をやさしくオフしてくれます。毛穴やくすみをケアする以外にも、古い角質を取り除くことで次に使う化粧水や美容液の浸透を高めてくれます。

HAKU / HAKU ピーリング　4,400円（税込）/3g×4包

HAKU ピーリングは洗顔の後に使用する、ピーリングマスクです。グリコール酸^※1で蓄積した角質を取り除き、Sヒアルロン酸^※2で保湿をして肌を整えます。HAKU 美白美容液とライン使いをすると、いつもの美白ケア^※3をさらに底上げしてくれる洗い流すマスクです。

まとめ

グリコール酸は角質除去作用に優れているため、くすみ・毛穴詰まり改善やニキビ跡やシワのケアにも効果的です。スキンケアの一環として取り入れることで、肌のやわらかさや透明感UPも期待ができます。