メントールは爽快感がある特有の使用感で、スキンケア以外に食品や外用薬としても幅広く使われている成分です。
一方で、メントールにはさまざまな効果がある反面、「肌刺激がある」「敏感肌に不向き」といわれることもあります。
そこで本記事では、メントールの効果や肌刺激、注意点をわかりやすく解説。
さらに、メントールの特性を生かした上手な使い方やおすすめ商品もあわせてご紹介します。
メントールの基本情報
メントールは、シソ科の多年草であるハッカ草から得られる成分です。
日本語ではハッカ、英語ではミントと呼ばれています。
また、エタノールや油分に溶ける一方で、水には溶けにくい性質を持っています。
そのため、肌に触れるとスーッとした冷感を感じられるのが特徴です。
- 化粧品：冷感付与効果や香り付けなどで配合され、ヘアケア製品、歯磨き粉、芳香剤、メイク用品、入浴剤などに使われることが多い
- 食品：清涼感のあるハッカのような香りがすることから、ガムや飴、飲料やアイスなどに使われている
- 医薬品：肌の炎症を抑えたり、かゆみを鎮めたりする外用治療薬として使われている
なお、メントールとよく似た成分に「カンフル」や「ミント」があります。カンフルはクスノキの葉や枝から得られます。
参考資料：化粧品オンライン
メントールが持つ6つの効果
メントールは、スーッとする特有の香りを持つ成分です。皮膚に触れるとひんやりとした感覚を与えます。
このため、冷感アイテムやガムなど幅広い製品に活用されています。
具体的には、次の6つの効果が代表的です。
- 冷感効果
- 肌の引き締め効果
- 抗菌効果
- 消臭効果
- 虫よけ効果
- 着香効果
それでは、順番にくわしく見ていきましょう。
冷感効果
メントールは肌につけると冷感効果があり、夏場には汗拭きシートやシャンプーなどが人気です。
汗拭きシートにメントールが配合されていると、肌がさっぱりするだけでなく体感温度が下がるような心地良さを感じます。
さらに、入浴剤に配合されると、ほてり感をやわらげお風呂上りの肌をさっぱりさせます。
熱いお風呂が苦手な方でも、メントール配合の入浴剤を入れるとさわやかなバスタイムに。
肌の引き締め効果
メントールは独特の冷感作用から、肌をキュッと引き締めてくれる効果があります。
スキンケア化粧水やシートマスクなどに配合されていると、肌全体が引き締まるような感覚が得られます。
シャンプーや育毛剤などにも配合されており、汗ばみやすい頭皮に爽快感を感じられます。
長時間の持続効果は無いものの、使ってすぐに得られる冷感は夏場に人気が高いです。
抗菌効果
メントールは独特の冷感作用から、肌をキュッと引き締めてくれる効果があります。
スキンケア化粧水やシートマスクなどに配合されていると、肌全体が引き締まるような感覚が得られます。
同様に、シャンプーや育毛剤などにも配合されており、汗ばみやすい頭皮に爽快感を与える効果があります。
長時間の持続効果は無いものの、使ってすぐに得られる冷感は夏場に人気が高いです。
消臭効果
メントールには、お部屋やトイレの臭い、加齢臭などを消臭する効果があります。
部屋やトイレの芳香剤としても使われており、消臭と芳香の両方で活躍します。
部屋の嫌な臭いを消し、メントールの香りでほんのりさわやかな空間を作ることから、メントール系の芳香剤や消臭剤は多く販売されています。
虫よけ効果
メントールには抗菌効果があります。メントールが主成分の「ハッカ油」で、スプレーしたり、ハッカ油をつけて拭き取ることで雑菌の繁殖を抑えます。
ハッカ油は、ハッカ草を乾燥させて抽出した植物油です。
このような抗菌性から、医薬品では防腐目的の添加物としても使用されています。
着香効果
抗菌効果に加えて、メントールには消臭効果もあります。
お部屋やトイレの臭い、加齢臭などを消臭する効果があり、部屋やトイレの芳香剤としても使われています。消臭と芳香の両方で活躍するのが特徴です。
部屋の嫌な臭いを消し、メントールの香りでほんのりさわやかな空間を作ることから、メントール系の芳香剤や消臭剤は多く販売されています。
メントールは刺激がある？注意点とは
メントールは、肌質によって刺激を感じることがある成分で、特に敏感肌や乾燥肌の方は、肌の状態をチェックしてから使用しましょう。
基本的にメントールは、濃度8％以下では皮膚の刺激がほぼ無いとされています。
医薬部外品（薬用化粧品）への配合濃度上限
- 薬用石けん、シャンプー：2.0％
- 育毛剤：1.0％
- 薬用化粧品：1.0％
一般的な商品は、配合量が少ないため刺激はほぼ無いといわれています。
しかし、汗拭きシートなどのふき取りアイテムは、肌の水分が蒸発しやすくなるため、乾燥肌や敏感肌の方は注意が必要です。
エタノールもメントールとよく似た清涼感があり、肌の水分蒸発をうながします。
参考資料：化粧品オンライン
メントール配合のおすすめ商品5選
メントールはスキンケアだけでなく、メイクアップ化粧品やボディケア用品など幅広いアイテムに使われています。
夏の冷感ケアの印象が強い成分ですが、実は一年中活躍できるアイテムも豊富です。
それでは、メントールを配合したおすすめの5商品を紹介します。
サボリーノ 目ざまシート N SA24
まず、朝のスキンケアに最適な商品をご紹介します。人気シリーズのサボリーノ『目ざまシート N SA24』は、メントールが配合された洗顔※1いらずの朝用シートマスクです。
2024年12月に発売された『 目ざまシート N SA24』は、さわやかな桜の香りがするマスク。肌がスーッとするメントールは、やや弱めになっているため冬でも使いやすいシートマスクです。
目ざまシートは、朝起きてマスクをのせて1分※2置いたら軽く拭き取る、という洗顔いらずの商品ですが、軽くぬるま湯洗いしたあとに使うのがおすすめ。
メントールとグリシルグリシンで肌を引き締め、ホホバ油、マカデミア種子油などの保湿成分※3でしっとり潤いが続く肌に導いてくれます。
季節に応じて乾燥を感じる場合は、乳液やクリームをプラスするとベストです。
| 商品名 | サボリーノ 目ざまシート N SA24 |
| 価格/容量 | 1,540円（税込）/30枚入り |
※1 ふきとりによる
※2 使用時間目安
※3 （ホホバ油/マカデミア種子油）エステルズ、スクワレン、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、フィトステロールズ、水溶性コラーゲン（以上、全て保湿）
FEMMUE（ファミュ） デューイー リッププランパー 【 リップ用美容液 】
続いて、メイクアップアイテムからのご紹介です。
韓国コスメで人気のFEMMUEではリップ用美容液『デューイー リッププランパー』が、2024年10月に発売されました。
ふっくらとしたボリューム感※1のある唇を演出するプランパーには、ほどよい清涼感があるメントール※2を配合。
乾燥による縦ジワやくすみをカバーし、血色感のある唇に。
済州島産のひじきエキス（サルガッスムフシフォルムエキス）※3を配合し、唇にハリを与えます。
『デューイー リッププランパー』は、さまざまな使い方が可能です。
口紅の前に下地として使用すると、縦ジワをケアしふっくらとした唇に。口紅のあとに使用すると、グロス代わりとしてツヤ感のある唇に。また、唇の乾燥ケアとしても活躍します。
| 商品名 | FEMMUE（ファミュ） デューイー リッププランパー 【リップ用美容液 】 |
| 価格/容量 | 2,860円（税込）/4mL |
※1 メイクアップ効果によるもの
※2 清涼成分
※3 整肌成分
CLAYGE（クレージュ） シャンプーM/トリートメント M
次に、ヘアケアアイテムをご紹介します。
クレージュの新ラインナップに『シャンプーM/トリートメント M』が、2024年4月に発売されました。Mシリーズは傷んだ髪にまとまりとツヤを与える効果があります。。
クレイ成分※1を配合し、頭皮の古い角質や毛穴汚れをオフし、メントール※2や漢草エキス※3ですっきりと洗い上げます。
髪にうるおいを与えるPPT洗浄成分（ココイル加水分解コラーゲンK）を配合したサロン仕様のシャンプーです。
髪の保湿にこだわったMシリーズは、乾燥しがちな冬のヘアケアにもおすすめ。スカルプケアとヘアケアが同時にできることからとても人気のシリーズです。
なお、メントールで刺激を感じやすい方でも、洗い流すタイプだと使いやすく、香りやすっきり感を楽しめます。
| 商品名 | CLAYGE（クレージュ）シャンプーM/トリートメント M |
| 価格/容量 | 各1,540円（税込）/500mL |
※1モロッコ溶岩クレイ、ピンククレイ（カオリン、イライト）：汚れ吸着成分
※2 清涼成分
※3 カンフル、ツボクサエキス、ドクダミエキス、ショウガ根茎エキス：保湿成分
アリィー（ALLIE） クロノビューティ スムースジェルUV
続いて、日焼け止めアイテムのご紹介です。
アリィーの『クロノビューティ スムースジェルUV』は、テカりにくくべたつきにくいメントール配合（清涼剤）の日焼け止めとして2024年5月に発売されました。
皮脂吸着パウダー配合でべたつきを抑え、さらっとした肌に。保湿成分にヒアルロン酸Naを配合した、さらっとうるおう日焼け止めです。
オイリー肌やニキビ肌など、皮脂分泌が多い肌やべたつきが気になる方にもおすすめです。
ニキビになりにくい、ノンコメドジェニックテスト済み※です。
| 商品名 | アリィー（ALLIE） クロノビューティ スムースジェルUV |
| 価格/容量 | 2,310円（税込）/60g |
※すべての方にコメドができないわけではありません。
休足時間 足すっきりシート 休足時間
最後に、ボディケアアイテムをご紹介します。
『 足すっきりシート 休足時間』は、ふくらはぎ、足首、足の裏に貼れる清涼成分メントール配合の足用シートで、2005年に発売した人気のロングセラー商品です。
長時間使用してもかぶれにくい5種類のハーブ（ラベンダー、セージ、ローズマリー、レモン、オレンジ）を配合し、水分を取り込んだ高含水ジェル（PAC-55）のシートを使用しています。
肌が敏感な方は、足の裏から貼って試してみるといいでしょう。
1日働いた足のごほうびタイムに活用できるシートで、お風呂上りや寝る前に貼るだけの楽々ケアが人気です。
立ち仕事、スポーツをした日、ハイヒールを履いた日などに活用できます。
| 商品名 | 休足時間 足すっきりシート 休足時間 |
| 価格/容量 | 416円（税込）/6枚 1,078円（税込）/18枚 |
メントールはさまざまな方法で取り入れられる便利な成分
メントールの清涼感は、心地良さを感じるだけでなく、虫よけや消臭剤としても使われています。
リップクリームだけでなく、人気のリッププランパーにも配合されており、メイクアイテムとしても楽しめます。
スキンケアとして初めて使用する方は、洗い流しタイプやボディに使用できるものからチャレンジしてみてください。
美肌ナビでより自分に合う選び方へ
肌の状態は、生活習慣やストレス、ホルモンの変化などでも変わるもの。
だから、どんなスキンケアでも「誰にでも同じように効く」わけじゃないんです。
だからこそ、まずは自分の肌タイプをちゃんと知ることが大切。
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