20代におすすめのシートマスク10選！悩み別の選び方も紹介

シートマスクは、一定時間肌に乗せることで美容成分を効率良く角質層に届けられるアイテムです。シートが肌に密着して水分を閉じ込めるので、使用後は思わず触りたくなるもちもち肌印象に。

シートマスクは商品によって成分や効果が異なるので、今の肌状態やなりたい肌に合わせて選ぶのがポイントです。

今回は、20代向けシートマスクの選び方からおすすめのアイテムを紹介します。

【肌悩み別】20代向けシートマスクの選び方

シートマスクによって配合されている成分が違うため、効率良く美肌を目指すためには肌悩みに合う成分を取り入れることが重要です。
ここでは、20代向けシートマスクの選び方を肌悩み別に紹介しますので、ぜひアイテム選びの参考にしてみてください。

シミ・そばかすが気になるなら美白成分に注目

シミやそばかすが気になる場合は、美白^※1成分が含まれたシートマスクがおすすめです。
下記の成分に注目してシートマスクを選びましょう。

• ビタミンC
• トラネキサム酸
• アルブチン
• ナイアシンアミド

美白成分を取り入れることで、シミやそばかすを予防し、透明感^※2のある肌を目指せます。

特に日焼け後はシミやそばかすができやすい状態になっているため、美白成分入りのシートマスクを積極的に取り入れてみてください。

1. 美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
2. 潤いによる肌印象

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ニキビや肌荒れには抗炎症成分がおすすめ

20代前半は皮脂の分泌量がピークに達し、毛穴の詰まりによってニキビが発生しやすくなります。
さらに、環境の変化によるストレスやホルモンバランスの乱れによって肌のターンオーバーが乱れ、古い角質が肌に蓄積して毛穴をふさいでしまうことも。
繰り返すニキビに悩んでいる方、肌荒れを防ぎたい方は、下記のような抗炎症成分が配合されたシートマスクを選びましょう。

• アラントイン
• アゼライン酸
• ナイアシンアミド
• ツボクサエキス（CICA）
• グリチルリチン酸ジカリウム

上記の成分が肌のキメを整え、肌荒れを防いで健やかな肌へ導いてくれます。
なお、肌が敏感な状態になっているときは、低刺激のシートマスクを選ぶことが大切です。

無香料・無着色・防腐剤フリー・アルコールフリーなどの表記に注目しましょう。

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毛穴の悩みには原因に応じた成分を投入

毛穴の目立ちも20代に多い悩みです。
一口に「毛穴」といってもさまざまな種類があるので、原因に応じたケアが重要です。
毛穴の詰まりや黒ずみ、開き毛穴が気になるならビタミンC、乾燥による毛穴の目立ちをケアしたいならセラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸などの高保湿成分が配合されたシートマスクを試してみましょう。

20代におすすめのシートマスク10選

上記で紹介した選び方のポイントを踏まえ、20代におすすめのシートマスクを10選紹介します。

ナンバーズイン 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク

韓国コスメ・ナンバーズインの「5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク」は、話題の高濃縮グルタチオンC^※美容液を配合したシートマスクです。
ビタミンをふりかけたかのように隙間なく肌へ密着してくれるイエローカラーのフレッシュなマスクです。
ヒアルロン酸やナイアシンアミドなどの保湿成分がうるおいを与え、透明感のある肌へ導きます。

商品名	5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク
価格/容量	290円（税込）/1枚 1,090円（税込）/4枚

• 整肌成分

コスメデコルテ ホワイトロジスト ブライトニング マスク

コスメデコルテの「ホワイトロジスト ブライトニング マスク」は、美白^※集中ケアができるシートマスクです。
美白有効成分「コウジ酸」が角質層の奥深くまで浸透。澄みわたるようなゆるぎない透明感をもたらします。
高いストレッチ性と密着性に優れた２層マスクを採用。保液層にたっぷり含まれた美容液が密着層に移行し、肌に素早く行き渡ります。

商品名	ホワイトロジスト ブライトニング マスク
価格/容量	11,000円（税込） /6枚入
有効成分	コウジ酸

• メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

ポーラ ホワイトショット マスク QXS

ポーラの「ホワイトショット マスク QXS」は、1枚で美白^※1・肌荒れ・保湿ケアができる多効能シートマスクです。
ポーラオリジナルの美白有効成分PCEーDP^※2と肌アレを防ぐ有効成分トラネキサム酸に加え、9種の美容成分^※3を独自のブレンドで配合。
シートにたっぷり含まれた美容液が押し出されるように放出し、透明感^※4のあるハリ肌を目指します。
朝のメイク前から入浴後、日焼けが気になるときまでマルチに活躍しますよ。

商品名	ホワイトショット マスク QXS
価格/容量	7,480円（税込） /7枚入
有効成分	PCEーDP、トラネキサム酸

1. 美白：メラニンの蓄積を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
2. PCEーDP：デクスパンテノールW
3. 美容成分：スギナエキス・海藻エキス-1、ローズマリーエキス・ マジョラムエキス・ビワ葉エキス・クララエキス-1・コンフリーエキス・アセンヤクエキス、コウキエキス-2・ ヨモギエキス・レンゲソウエキス（保湿成分）
4. うるおいによる

N organic Bright ホワイト メラノリーチ エッセンス マスク

N organic Bright「ホワイト メラノリーチ エッセンス マスク」は、攻めの美白^※1ケアと守りの肌荒れ^※2ケアが同時に叶うシートマスクです。
メラニンの生成を抑える美白有効成分アルブチンのほか、サクラ葉抽出液^※3を贅沢に配合。潤いを与え、パッとツヤめく肌へ導きます。
和紙と同じ製法で作られた3層構造のやわらかいシートが気持ちよく肌に密着し、ベタつかない使用感も魅力です。

商品名	ホワイト メラノリーチ エッセンス マスク
価格/容量	2,090円（税込） /4枚入
有効成分	アルブチン

1. メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
2. 乾燥による
3. ソメイヨシノ葉エキス（保湿成分）

ルルルン ルルルンプレシャス GREEN（バランス）

ルルルンの「ルルルンプレシャス GREEN（バランス）」は、肌がゆらぎがちな20代におすすめのシートマスクです。
22歳の健康的な皮脂バランスを再現したオイル「L22®」^※1が大人の肌をやわらげ、しなやかで弾むような印象へ導きます。
3種類のセラミド^※2を浸透^※3型カプセルに包み込むことで、水分をしっかりキープ。
さらにβ-グルカン^※4が角質層を穏やかに整え、ごわつきがちな肌をやわらげます。
毎日朝晩のスキンケアで化粧水代わりに使えるため、肌に必要なうるおいを効率良く届けられますよ。

商品名	ルルルンプレシャス GREEN（バランス）
価格/容量	550円（税込） /7枚入 1,980円（税込） /32枚入

1. トリ脂肪酸（C18-36）グリセリル、トリ脂肪酸（C12-18）グリセリル、ホホバエステル、スクワレン、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、フィトステロールズ、トコフェロール（すべて保湿成分）
2. セラミドNP、セラミドNG、セラミドAP、水添レシチン、フィトステロールズ（すべて保湿成分）
3. 角質層まで
4. カルボキシメチル-β-グルカンNa（整肌成分）

Anua ドクダミ77 スージングトナーシカエキソソームマスク パック

Anuaの「ドクダミ77 スージングトナーシカエキソソームマスク パック」は、肌荒れを集中ケアできる韓国発のシートマスクです。
ツボクサ^※1を丸ごと砕いて作ったシカシートが肌にぴったり密着し、ドクダミ^※2との組み合わせで、ゆらぎがちな肌をしっかりサポート。
8重のヒアルロン酸^※3が角質層にぐんぐん浸透し、うるおいのあるなめらかな肌に導きます。

商品名	ドクダミ77 スージングトナーシカエキソソームマスク パック
価格/容量	1,290円（税込） /7枚入

1. ツボクサエキス（整肌成分）
2. ドクダミ花/葉/茎（整肌成分）
3. 加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、アセチルヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸クロスポリマーNa（すべて保湿成分）、ヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸Na、水添レシチン、ヒアルロン酸、加水分解ヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸K（すべて整肌成分）

キュレル 潤浸保湿 モイストリペアシートマスク

キュレルの「潤浸保湿 モイストリペアシートマスク」は、乾燥肌や敏感肌の20代におすすめのシートマスクです。
花王が独自に開発した「セラミド機能成分^※1」がセラミドの働きを補い、肌を守るバリア機能を助け、外部刺激で肌荒れしにくい健やかな「潤い高密度肌」に保ちます。
さらに、有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」（消炎剤）が肌荒れを防ぎ、うるおいに満ちたなめらかな肌へ。
顔にしっかりフィットする設計で隙間ができにくく、肌のすみずみまで^※2成分が浸透します。
ベタつきが少なく、朝のメイク前にも活躍しますよ。

商品名	潤浸保湿 モイストリペアシートマスク
価格/容量	1,650円（税込）/ 4枚入り
有効成分	グリチルリチン酸ジカリウム

1. ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド（保湿成分）
2. 角層まで

ダーマレーザー スーパーVC100マスク

ダーマレーザーの「スーパーVC100 マスク」はくすみや毛穴の目立ちが気になる20代におすすめのシートマスクです。
4種類の高濃度ビタミンC^※1が肌の透明感^※2を引き出し、毛穴^※3やざらつき、くすみ^※4を集中ケア。ハリ・ツヤのあるぷるんとした肌へ導きます。
メッシュ構造のシートマスクには美容液がひたひたに含まれていますが、肌にのせるとピタッとフィットして液だれしません。
ナノカプセル技術によって高い浸透力を発揮し、わずか3分で完了する手軽さも大きな魅力。
さっぱりした使用感で、脂性肌や混合肌の方もスキンケアに取り入れやすいアイテムです。

商品名	スーパーVC100マスク
価格/容量	770円（税込）/7枚入り

1. パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、アスコルビン酸、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、リン酸アスコルビルMg（全て酸化防止剤）
2. 明るく透明感のあるお肌に整える
3. 潤いによる
4. 乾燥によりくすんで見えるお肌に潤いを与え明るい印象に導く

バイユア プランプハニー アクアセラムマスクv1

韓国コスメ・バイユアの「プランプハニー アクアセラムマスクv1」は、乾燥による毛穴の目立ち・ハリ不足が気になる20代におすすめのシートマスクです。
ナノカプセル化した「マヌカハニーエキス」^※1に加え、2種のハチミツ由来エキス「プロポリスエキス」^※2「ローヤルゼリーエキス」^※2も配合。肌に濃密なうるおいを与えます。
さらにアデノシン^※3・ナイアシンアミド^※2がハリを与え、ふっくらした肌に導きます。
ぷるぷるの超軽量シートが顔の凹凸にフィットしてずれにくく、マスクをつけたまま軽めの家事やストレッチなどの作業がしやすいのも魅力です。

商品名	プランプハニー アクアセラムマスクv1
価格/容量	390円（税込） /1枚入 1,480円（税込） /4枚入

1. ハチミツエキス（保湿）
2. 保湿・整肌
3. 整肌

MEDIHEAL THE N.M.F APマスク JEX

韓国コスメ・MEDIHEAL（メディヒール）の「THE N.M.F APマスク JEX」は、しっかり乾燥対策したい20代におすすめのシートマスクです。
独自の高保湿成分「ハイドロディーパー^※1」と8種類のヒアルロン酸^※2配合で、角質層のすみずみまでうるおいをチャージし、乾燥を防ぎます。
コットン生まれの柔らかいシートが肌に吸いつくように密着し、美容液の浸透^※3をサポートしてくれます。

商品名	THE N.M.F APマスク JEX
価格/容量	1,069円 （税込）/3枚入

1. グリシン、グルタミン酸、アスパラギン酸、塩化Na、セリン、ヒスチジン、アルギニン、アラニン、トレオニン、プロリン、塩化Mg、塩化Caの複合体（すべて保湿成分）
2. ヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸ジメチルシラノール、アセチルヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸クロスポリマーNa、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、加水分解ヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸（すべて保湿成分）
3. 角質層まで

まとめ

いつものスキンケアにシートマスクをプラスすることで、角質層に効率良く美容成分を届けられ、うるおいに満ちた肌を維持できます。
シミやそばかす、ニキビ、毛穴の目立ちなどさまざまな肌悩みに応じた成分を取り入れるのが美肌への第一歩です。
「なんだか肌の調子が良くない」「うっかり日焼けしてしまった」というときこそ、シートマスクで集中ケアしてみてくださいね。