30代におすすめの日焼け止め10選！美肌も叶うアイテムはどれ？

日焼け止めは毎日使うものだからこそ、紫外線をカットするだけでなく使い心地にもこだわって選びたいですよね。暑い季節は汗をかきやすいため、崩れにくさも重要なポイントです。

そこで今回は、失敗しない日焼け止めの選び方を詳しく解説するとともに、30代におすすめのアイテムを10選紹介します。

美肌も叶うお気に入りの1本を見つけたい方は、ぜひチェックしてみてください。

30代向けの日焼け止めを選ぶポイント

まずは、30代向けの日焼け止めを選ぶときに注目すべきポイントを3つ紹介します。

使用シーンや目的に応じてSPF・PA値を選ぶ

SPF値やPAの+が多い日焼け止めは高いUVカット効果がありますが、洗っても落ちにくく、肌への負担が大きくなります。
そのため、使用シーンに応じて適切なサンケア指数の日焼け止めを使い分けるのがポイントです。

商品に表示されているSPF・PAの効果を発揮するためには、2～3時間ごとに塗り直すことも大切です。

プール・海・スポーツではUV耐水性が高いものがおすすめ

プールや海で遊ぶとき、スポーツやアウトドアを行うときは、UV耐水性が高い日焼け止めを選びましょう。
「耐水性効果あり」と認められた日焼け止めには、「UV耐水性★」もしくは「UV耐水性★★」と記載されています。

これまでは耐水性の業界基準がなく、「ウォータープルーフ」という言葉が使用されていてもメーカーや商品によって効果にバラつきがありました。しかし、日本化粧品工業連合会によって「紫外線防止効果に対する耐水性測定基準」が適用されたことで、2024年12月1日以降に出荷される日焼け止めには「UV耐水性★」「UV耐水性★★」の表示がないとウォータープルーフの表記が認められなくなりました。
これにより「試験結果でUV耐水性が認められているか」が明確にわかるようになり、商品選びがしやすくなっています。

スキンケア効果も兼ね備えた日焼け止めに注目

各メーカーから販売される日焼け止めは年々進化を遂げ、紫外線カット効果だけでなくスキンケア機能も備えたアイテムが多数登場しています。
たとえば、カサカサ感が気になる方は複数の保湿成分が配合された高保湿タイプの日焼け止めがおすすめです。
肌をきれいに見せたいなら、トーンアップや色ムラ補正効果があるUV化粧下地もチェックしてみましょう。
そのほか、肌荒れ防止有効成分が配合された日焼け止めも登場しているので、目的やなりたい肌に合わせて選んでみてくださいね。

30代におすすめの日焼け止め10選

上記で紹介した日焼け止めの選び方をふまえ、30代におすすめのアイテムを厳選して10本紹介します。

アルビオン スーパー UV カット インテンスコンセントレート デイクリーム

アルビオンの「スーパー UV カット インテンスコンセントレート デイクリーム」は、美容クリームのような使用感が特徴の日焼け止めです。
濃厚でリッチなクリームが肌に溶け込むようになじみ、使用後は肌がうるおいで満たされます。
化粧下地としても使用でき、ファンデーションに響かない点も魅力です。
「日焼け止めとは思えない使用感」「化粧ノリ・もちが良くなる」と口コミ評価も高く、リピーターも多い人気の1本です。

商品名	スーパー UV カット インテンスコンセントレート デイクリーム
価格/容量	11,000円（税込）/50g
サンケア指数	SPF50+・PA++++

クレ・ド・ポー ボーテ クレームUV n

クレ・ド・ポー ボーテの「クレームUV n」は、紫外線をカットしながらスキンケアもできる高機能アイテムです。
紫外線A波・B波はもちろん、赤外線やブルーライトによる乾燥ダメージもケア。
有害な太陽光から肌を守りつつ、肌に良い光だけを取り込む驚きの技術を搭載しています。
また、スキンケア成分50%配合で保湿効果が高く、つけた瞬間から肌がしっとりします。
クリーミーなテクスチャーが肌の上でとろけるようになじみ、メイクのりもアップします。

商品名	クレームUV n
価格/容量	11,000円（税込）/50g
サンケア指数	SPF50+・PA++++

ルナソル グロウイングデイクリームUV

ルナソルの「グロウイングデイクリームUV」は、肌のうるおいが長時間持続するクリームタイプの日焼け止めです。
ウォータークレス^※やグリチルレチン酸ステアリル、ヒアルロン酸などの保湿成分を贅沢に配合し、つややかな透明感を引き出します。
日焼け止め特有のキシキシ感・ベタつき・白浮きがなく、ファンデーションの邪魔もしない優秀な1本です。

商品名	グロウイングデイクリームUV
価格/容量	4,950円（税込）/40g
サンケア指数	SPF40・PA+++

• オランダガラシエキス

ロクシタン レーヌブランシュ ブライトUVシールド

ロクシタンの「レーヌブランシュ ブライトUVシールド」は、1本で乳液・UV対策・化粧下地の3役をこなす多機能アイテムです。
スキンケアの工程を大幅にカットできるので、忙しい朝も時短できます。
オーガニック レーヌデプレ エキス^※1とホワイトマルベリー エキス^※2配合で、キメの整ったすこやかな肌に導きます。
チューブタイプなので携帯にも便利です。

商品名	レーヌブランシュ ブライトUVシールド
価格/容量	6,050円（税込）/30mL
サンケア指数	SPF50・PA++++

1. シモツケソウエキス（セイヨウナツユキソウ花エキス）：スキンコンディショニング成分
2. クワエキス（マグワ根皮エキス）：スキンコンディショニング成分

アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA

アネッサの「パーフェクトUV スキンケアミルク NA」は、100年以上の紫外線研究を経て開発されたハイスペックな日焼け止めです。
「オートリペア技術」搭載で、顔の動きによってできる日焼け止めのよれやすき間を自動で修復。笑ったり会話したりしても、高いUVカット効果をキープします。
さらに、汗や水、熱、空気中の水分に反応するとUVブロック膜が強くなる「オートブースター技術」も組み込まれています。
高いUVカット効果がありながら、せっけんでするりと落とせるのも使いやすいポイントです。

商品名	パーフェクトUV スキンケアミルク NA
価格/容量	3,058円（税込）/60mL
サンケア指数	SPF50+・PA++++

ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ

ラ ロッシュ ポゼの「UVイデア XL プロテクショントーンアップ」は、肌を自然に明るく見せてくれるUV下地です。
肌をきれいに魅せるトーンアップ^※テクノロジー採用で色むらを自然にカバーしつつ、上品なツヤ肌に導きます。
乳液のようなみずみずしいテクスチャーで伸びが良く、自然で上品なツヤ感を演出します^※。
ホワイト・クリア・ローズの3色が用意されているので、なりたい仕上がりに合わせて選んでみてくださいね。

商品名	UVイデア XL プロテクショントーンアップ
価格/容量	3,960円（税込）/30mL
サンケア指数	SPF50+・PA++++

• メイクアップ効果による。

ソフィーナ iP スキンケア UV 03

ソフィーナ iPの「スキンケア UV 03は、紫外線対策だけでなく肌荒れ予防もできる日焼け止めです。
天然植物由来の有効成分「カモミラET」が過剰なメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
さらに、抗炎症成分「グリチルレチン酸ステアリル」配合で、日焼け後のほてりや肌荒れも防ぎます。
クリームのような感触でベタつかず、明るくツヤのある肌に導いてくれます。

商品名	ソフィーナ iP スキンケア UV 03
価格/容量	3,300円（税込）/30g
サンケア指数	SPF50+・PA++++
有効成分	カモミラET、グリチルレチン酸ステアリル

ディオール スノー UVシールド トーンアップ 50+

ディオールの「スノー UVシールド トーンアップ 50+」は、ひと塗りで肌をワントーン明るく見せてくれる日焼け止め乳液です。
ほんのりピンク色の乳液がくすみや色ムラを自然にカバーし、雪のような透明感を引き出します。
ディオールガーデンで育まれたエーデルワイスのエキス^※が紫外線や光線、環境ストレスから肌を守ります。
軽いテクスチャーでベタつかず、真夏も快適に使えますよ。

商品名	スノー UVシールド トーンアップ 50+
価格/容量	7,480円（税込）/30mL
サンケア指数	SPF50+・PA+++

• エーデルワイスカルス培養エキス、エーデルワイス花／葉エキス（整肌成分）

メイクキープ 衝撃の紫外線ブロック

メイクキープの「衝撃の紫外線ブロック」は、絶対に焼きたくないシーンで頼りになる、UV耐水性★★の日焼け止めです。
全方位プロテクト処方採用で汗や水、皮脂、こすれに強く、海やプール、炎天下でのスポーツでもUVブロック膜のくずれを徹底的に防ぎます。
また、独自開発の密着ブースト成分^※1が超密着膜を形成し、皮脂くずれも防止。
シカ成分^※2をはじめとする保湿成分が肌にうるおいを与え、乾燥を感じにくい点も好評です。

商品名	衝撃の紫外線ブロック
価格/容量	1,430円（税込）/40mL
サンケア指数	SPF50+・PA+++

1. イソステアリン酸デキストリン
2. ツボクサ葉エキス

雪肌精 スキンケア UV エッセンス ジェル

雪肌精の「スキンケア UV エッセンス ジェル」は、美容液のようなうるおい感の新感覚スキンケアUVです。
水分を多く抱えこむ「うるぱしゃポリマー」が肌の上で雪解けのようになじみ、使うほどに肌がみずみずしくうるおいます。
ベタつかず快適な塗り心地は、日焼け止めが苦手な方も思わず手に取りたくなるほど。
また、透明感パウダー配合で透き通るような肌に導いてくれるのも魅力のひとつです。

商品名	スキンケア UV エッセンス ジェル
価格/容量	2,310円（税込）/90g
サンケア指数	SPF50+・PA++++

まとめ

今回は、30代におすすめの日焼け止めを10選紹介してきました。紫外線カット効果はもちろん、トーンアップや色ムラ補正、保湿などのプラスαの機能をもつアイテムを取り入れることで、スキンケアも同時に叶います。

プールや海、スポーツなどで日焼け止めを使う場合は「UV耐水性」の表記もチェックし、強い紫外線から肌を守りましょう。