美肌賢者や美肌を保つ方の多くが使っているレチノール。
攻めのアイテムであるレチノールは選び方が非常に難しい成分です。
今回は、レチノールの美肌効果と注意点、初心者から上級者までの選び方をくわしく解説します。
この記事を読むと使用時に気をつけたいことや、肌荒れ時の対処法などがわかるのでぜひ参考にしてください。
※ 美白とはメラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを予防すること
※ エイジングケアとは年齢に応じたケアのこと
レチノールはどのような成分？
レチノールはビタミンAの一種で、油溶性の成分です。
ビタミンAやビタミンA誘導体を含む総称として「レチノイド」といわれています。
化粧品で使われるのはレチノールですが、美容医療で使われるレチノールは濃度が高いトレチノインが使われることもあります。
トレチノインは医薬品成分ですが、高濃度であればあるほど効果が高い反面、肌刺激を感じやすくなります。
レチノールのA反応とは？
レチノールを肌に塗ると、赤み、湿疹、肌荒れ、皮剥けなどが起こることがあります。これがレチノールのＡ反応といわれるものです。
初めてレチノールを使う方、敏感肌の方、高濃度のレチノールを使う方はA反応が出やすくなります。
レチノールのＡ反応は1〜4週間ほどで肌が徐々に慣れてくるため、初期のＡ反応を我慢しながらうまく取り入れることで、肌荒れしにくくなります。
医療で使われているレチノールの効果
美容医療で医師の診断の元、処方されるレチノールにはさまざまな効果があります。
シワやたるみを改善する効果
レチノールは、真皮のコラーゲン、エラスチンを生成する働きがあり、シワやたるみを改善する効果があります。
年齢とともに真皮の弾力繊維であるコラーゲンやエラスチンが減少しますが、レチノールは肌の真皮まで届き、これらの成分を産生することでシワやたるみへアプローチします。
シミを改善する効果
シミは過剰生成されたメラニンが蓄積されたものですが、通常はターンオーバーとともにメラニンは排出されます。
レチノールはターンオーバーを促進し、メラニンを押し上げ排出を促すことからシミを改善する効果があります。
ニキビを改善する効果
レチノールは皮脂分泌を正常化させる効果があり、過剰な皮脂分泌を抑えることでニキビの改善につながります。
また、ターンオーバーが促進されることで老化角質が排出され、ニキビ跡を予防する効果もあります。
医療で使われているレチノール化粧品
医療美容で使われているレチノール化粧品を2シリーズご紹介します。
ゼオスキン
ゼオスキンは医療機関で取り扱いできるレチノール化粧品で、効果の高いトレチノインを配合しているため、A反応が出やすいです。皮剥けや赤みなどが強く出るため、使用するにはある程度の覚悟が必要でしょう。
こちらは医師の指導の元、使用するスキンケアです。
公式サイト：ゼオスキン
エンビロン
エンビロンは一部のマイルドなシリーズは一般販売されていますが、医療分野でないと取り扱いできないシリーズもあります。
エンビロンは徐々に肌を慣らして、レチノールの濃度を上げていく方法のスキンケアです。
公式サイト：エンビロン
化粧品で使われているレチノールの効果
化粧品で使われているレチノールには以下の効果があります。
- シワを改善（医薬部外品）
- 肌のハリや弾力アップ
- うるおいを与える
- 肌をなめらかにする
シワを改善する効果は、資生堂の「純粋レチノール」のみが承認されており、あとは一般化粧品での配合になります。
以前は化粧品に配合されるレチノールの濃度が0.075％までしか認められてなかったのですが、2001年の薬事法改正により現在は撤廃されています。
濃度の上限が撤廃されたということは、化粧品でもある程度の効果が期待できるということです。
参考資料：コスメ成分.com
レチノール配合のおすすめ化粧品
「初心者、敏感肌向け」「中級〜上級者向け」のレチノールをそれぞれご紹介します。
初心者、敏感肌におすすめのレチノール化粧品
レチノール初心者さんや敏感肌の方は、まず肌に慣らすことからはじめましょう。
VT シカレチAエッセンス0.1
韓国コスメで人気の高いVTコスメティックスから、2023年3月にレチノール※美容液が発売されました。
レチノール濃度は0.1％で、マイルドなシカ成分を一緒に配合することで、初心者さんにも使いやすいレチノールとして登場しました。
高額になりがちなレチノールが、プチプラ価格で買えるのもうれしいところです。
| 商品名 | VTシカレチAエッセンス0.1 |
| 価格/容量 | 3,300円（税込）/30mL |
| 有効成分 | – |
※ 整肌成分
なめらか本舗 薬用リンクル美容液 ホワイト
薬用リンクル美容液ホワイトは、2024年9月に発売されたピュアレチノール※が配合された美容液です。有効成分にナイアシンアミドが配合され、シワ改善と美白ケアができるため、エイジングケアにもおすすめです。
| 商品名 | なめらか本舗 薬用リンクル美容液ホワイト【医薬部外品】 |
| 価格/容量 | 1,540円（税込）/50mL |
| 有効成分 | ナイアシンアミド |
※ 保湿成分
イニスフリー レチノール シカ リペア セラム
韓国コスメで人気のイニスフリーのレチノールシカリペアセラムは、初心者さんや敏感肌におすすめのレチノール(整肌成分)配合の美容液です。
リポソーム技術を取り入れ、髪の毛の直径1/10000より小さなリポソームで、角質層を満たします。
| 商品名 | イニスフリー レチノールシカリペアセラム |
| 価格/容量 | 3,960円（税込）/30mL |
| 有効成分 | – |
ラ ロッシュ ポゼ メラ B3 セラム
日焼け止めで大人気のラロッシュポゼから、2024年8月にレチノール誘導体※1が配合された、メラB3セラムが発売されました。
乾燥くすみやエイジングサインにアプローチする成分が厳選配合され、明るい肌印象※2を目指します。
| 商品名 | ラロッシュポゼ メラB3セラム |
| 価格/容量 | 9,350円（税込）/30mL |
| 有効成分 | – |
※1 パルミチン酸レチノール（整肌成分）
※2 うるおいを与え、輝き感のある肌にすること。
中級～上級者におすすめのレチノール化粧品
すでにレチノールを使ったことがある中級〜上級者におすすめのレチノール化粧品をご紹介します。
エリクシール シュペリエル レチノパワー リンクルクリーム
資生堂のレチノパワーリンクルクリームは、日本で唯一※1「シワ改善」が認められた有効成分純粋レチノールを配合したクリームです。
2023年9月にリニューアルされ、シワが気になる目元、口元、額などを中心に全顔使用できます。
レチノールの濃度は公表されていませんが、A反応が出にくいように肌荒れ予防有効成分のビタミンE※2を配合しています。
| 商品名 | エリクシールシュペリエル レチノパワーリンクルクリーム |
| 価格/容量 | 6,490円（税込）/15g 8,690円（税込）/22g |
| 有効成分 | レチノール、酢酸DL-α-トコフェロール |
※1 レチノール類で
※2 酢酸DL-α-トコフェロール
キールズ DS RTN リニューイング セラム
実力派のレチノールといえば、キールズのDSRTNリニューイングセラムは外せません。
レチノール※の濃度は公表されていないものの、妊娠中や授乳中の方は使用を控えるようホームページに記載されていることから、ある程度の濃度が見込まれるのではないでしょうか。
| 商品名 | キールズ DS RTN リニューイング セラム |
| 価格/容量 | 9,900円（税込）/30mL 13,970円（税込）/50mL |
| 有効成分 | – |
※ 整肌成分
キールズには、キールズ DS RTN ナイト コンセントレートという、パウダー化したレチノールを使う直前に混ぜて使うタイプの美容液もあり、こちらのほうはさらに上級向けアイテムになります。
| 商品名 | キールズ DS RTN ナイト コンセントレート |
| 価格/容量 | 14,850円（税込）/28mL |
| 有効成分 | – |
VT シカレチA エッセンス0.5～0.7
VTコスメティックスには、0.1％のレチノール※以外に0.3％、0.5％、0.7％が販売されており、中級〜上級者であれば0.5〜0.7％がおすすめです。
| 商品名 | シカレチAエッセンス0.5 |
| 価格/容量 | 4,950円（税込）/30mL |
| 有効成分 | – |
0.5％を使ってから0.7％と段階を踏んで上げていくといいでしょう。
| 商品名 | シカレチAエッセンス0.7 |
| 価格/容量 | 6,930円（税込）/30mL |
| 有効成分 | – |
※ 整肌成分
レチノールの知っておきたい注意点
レチノールを使う上で知っておきたい注意点をまとめましたので、使用前にぜひチェックしてくださいね。
注意点①レチノールの使用は乳液のあとが基本
レチノールは油溶性成分という特性上「化粧水→乳液→レチノール」という順番で使うのが基本です。
通常美容液は、化粧水の後に使用することが多いですが、レチノールの場合は乳液が先になります。
商品によっては、使用方法が異なる場合があるので、パッケージやホームページに記載の方法でご使用ください。
注意点②レチノールは夜をメインに使う
レチノールは紫外線の影響を受けやすい成分のため、夜をメインに使用しましょう。
朝使う場合は、必ず日焼け止めを塗ってください。
注意点③慣れるまで数日おきに使用する
初めてレチノールを使う方は、少量を数日おきに使用して肌に慣らします。
使用例：3日に1回（1週間）→2日に1回（1週間）→毎日
肌の調子の悪い日はお休みしてもいいので、様子を見ながら増やしていきましょう。
注意点④肌荒れしたら皮膚科へは正解？
「レチノールで肌荒れをしたら皮膚科を受診しましょう」などと言われる方もいますが、果たして皮膚科は正解でしょうか？
一般皮膚科に行けば「レチノールの使用をやめる」ように言われるかもしれません。一方、美容皮膚科に行けば「レチノールの肌荒れは想定内、きれいになりたいのなら続ける」ように言われるでしょう。
要は、ご自身がどうしたいかが大切なのです。自分はどうしたいか決めていれば、受診するべきかどうかがわかるでしょう。
注意点⑤劣化しにくいパッケージであるか確認
レチノールは、空気、紫外線などで非常に劣化しやすい成分です。
空気が入る形状や透明のボトルは、劣化が早いので要注意です。例えば、製品を作ったときには0.3％あったレチノールが、開封して1週間経つと濃度がかなり低下する製品もあります。
エアレスボトルやエアレスチューブ、遮光タイプのボトルであることを確認しておきましょう。
レチノールで底上げ美容！若見え肌は今から作る
レチノールは、肌にハリやうるおいを与えるエイジングケアにおすすめの成分です。
未来の若見え肌を今から作りたい方は、ぜひレチノールを取り入れてみてください。
