【たるみ毛穴】原因とケア方法｜プチプラ＆デパコスおすすめスキンケア10選

2025年5月30日

URLをコピーしました！

最近、頬や鼻まわりの毛穴が縦長に目立ってきたと感じていませんか？

それは年齢や肌の乾燥、日々の紫外線ダメージによって肌の弾力が低下し、毛穴がたるんでケアしまったサインかもしれません。

たるみ毛穴は肌全体の印象を大きく左右するため、一度気になり始めると悩みの種になってしまいます。

しかし、適切なスキンケアや生活習慣を見直すことで、たるみ毛穴が目立ちにくく整った肌を目指せます。

この記事では、たるみ毛穴が起こる原因や日々取り入れたいスキンケア方法、さらにおすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。

たるみ毛穴とは？なぜ起こるの？

たるみ毛穴とは、加齢や紫外線、乾燥によって肌の弾力が失われ、毛穴が縦に広がってしまった状態のこと。
特に30代以降、頬の高い位置を中心に目立つようになります。
毛穴同士が連なって「帯状毛穴」になることもあり、肌がたるんだ印象を与えてしまう厄介な悩みです。

たるみ毛穴の原因とは？

たるみ毛穴が目立つようになる背景には、さまざまな要因が絡んでいます。
それぞれ、どのように毛穴に影響を与えるのかを詳しく見ていきましょう。

1. コラーゲン・エラスチンの減少

肌の真皮層には、コラーゲンとエラスチンという「肌の弾力を支える」成分があります。
しかし、加齢とともにこの成分が減少し、肌の土台が弱くなることで毛穴の周りを支えきれず、縦に伸びたように広がってしまうのです。
特に30代以降はこの影響が出やすくなります。

スキンケアのポイント
コラーゲンをサポートする成分を補うことが大切です。

2. 紫外線ダメージ

紫外線は肌表面だけでなく、真皮層にまで届きます。
長年浴び続けると、コラーゲン線維やエラスチン線維が破壊され、弾力のない肌になってしまうだけでなく毛穴周囲の支えが失われ、たるみ毛穴がより目立つ原因に繋がります。

スキンケアのポイント
毎日のUVケアがたるみ予防に直結します。

3. 乾燥・インナードライ

肌の表面が乾燥し、水分が不足すると、ふっくらしたハリが失われます。
結果的に毛穴がしぼみ、開いたまま戻りにくくなってしまうのです。
さらに、乾燥を補おうと皮脂が過剰分泌されると、毛穴の汚れや詰まりも悪化します。

スキンケアのポイント
保湿によるうるおいキープがたるみ毛穴対策の基本です。

4. 肌の糖化・酸化

体内の糖とたんぱく質が結びついて劣化する「糖化」や、紫外線・ストレスなどで発生する「活性酸素」による「酸化」。
これらが進行すると、コラーゲンが固くなり、肌の柔軟性が失われます。
たるみ毛穴が悪化しやすい状態になるので注意が必要です。

スキンケアのポイント
抗酸化ケアや食生活の見直しも効果的。

たるみ毛穴をケアするスキンケアの選び方

たるみ毛穴を目立たなくするためには、ただ保湿するだけでは不十分。
肌の弾力を守り、土台から整えるケアが必要です。

ハリ・弾力を高める成分を選ぶ

レチノール: 肌のターンオーバーを促進し、コラーゲン生成をサポート。
たるみ毛穴だけでなく、エイジングサイン全般に心強い成分です。
ビタミンC誘導体: コラーゲンの生成を助け、毛穴を引き締めるサポートも期待できる成分。同時に透明感ケアもできるため、肌のくすみも気になる人におすすめ。
ペプチド: コラーゲン線維の構築をサポートし、ハリ感を高める注目成分。
たるみ毛穴だけでなく、肌全体の弾力アップに◎。

高保湿成分で「ふっくら肌」をキープ

ヒアルロン酸: 肌表面から内部までしっかり水分を抱え込む力を持つ。
乾燥による毛穴目立ちを予防する基本成分。
セラミド: 肌のバリア機能をサポートし、水分の蒸発を防ぐ。
インナードライにも効果が期待できる成分。
プロポリスエキス: 高い保湿力とともに、肌を健やかに整える天然成分。
乾燥ダメージが気になる肌におすすめです。

紫外線対策を毎日行う

日中は必ず日焼け止めを使用し、こまめに塗り直しましょう。
また、屋内でも窓際の紫外線に注意が必要です。
肌内部のコラーゲンを守るために、紫外線対策は季節を問わず欠かせません。

たるみ毛穴におすすめのスキンケア商品10選

以下では、たるみ毛穴におすすめのスキンケア商品を厳選してご紹介します。

1. 【ナンバーズイン】3番うるツヤ発酵トナー

特徴と効果

ダイズタンパク発酵物やハトムギ種子発酵液など50種類の発酵成分たっぷりのエッセンス。
たるみ毛穴対策にも心強い、ツルすべ肌を目指せるサポートアイテムです。

おすすめ肌タイプ

たるみ毛穴・肌のゴワつきが気になる方

商品名	3番うるツヤ発酵トナー
価格/容量	2,090円（税込）/200mL

購入する

2. 【トランシーノ】薬用ホワイトニングリペアクリームEX

特徴と効果

美白^※1有効成分「トラネキサム酸」と、肌荒れ防止成分「グリチルリチン酸2K」を配合し、紫外線ダメージによる肌悩みにアプローチ。
さらにうるおい成分「角質層リファイン成分EX^※2」、「透明感サポート成分EX^※3」、「エイジングケア成分^※4」が肌をしっとり整え、乾燥やキメの乱れによる毛穴目立ちをケアします。

美白：メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ
トレハロース硫酸Na、ポリメタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン液、ヒキオコシエキス-1
アキレアS（セイヨウノコギリソウエキス）、クワエキス、パンテテインスルホン酸Ca（保湿）
エイジングケア：年齢に応じたお手入れ／ヒメフウロエキス（保湿）

おすすめ肌タイプ

乾燥やハリ不足が気になる方
たるみ毛穴とくすみ感をまとめてケアしたい方

商品名	薬用ホワイトニングリペアクリームEX
価格/容量	オープン価格/35g
有効成分	トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K

購入する

3. 【ランコム】ジェニフィックアルティメセラム

特徴と効果

主要成分であるβグルカン^※1は、うるおいに満ちたハリ肌へ導きます。
さらに、リコリス由来成分^※2が肌を穏やかに整え、7種のプレ/プロバイオティクス由来成分^※3が肌のバリア機能^※4をサポートします。

カルボキシメチル-β-グルカンNa （整肌成分）
グリチルリチン酸2K （整肌成分）
マンノース、α―グルカンオリゴサッカリド、ポリムニアソンチホリア根汁、ビフィズス菌培養溶解質、酵母エキス、2種の乳酸桿菌（すべて整肌成分）
角質層のこと

おすすめ肌タイプ

たるみ毛穴、乾燥、ハリ不足が気になるすべての肌タイプに

商品名	ジェニフィックアルティメセラム
価格/容量	11,990円（税込）/30mL 17,820円（税込）/50mL 33,000円（税込）/115mL

購入する

4. 【キールズ】DSラインコンセントレート 12.5C

特徴と効果

2種類のビタミンC^※1を配合し、毛穴の目立ちや肌のキメ乱れにアプローチし、ふっくらとしたなめらかな肌印象へ。
さらにヒアルロン酸^※2がうるおいを与え、乾燥によるざらつきやハリ低下をサポートします。

アスコルビン酸、アスコルビルグルコシド（ともに整肌成分）
加水分解ヒアルロン酸(保湿成分)

おすすめ肌タイプ

たるみ毛穴、乾燥、小ジワ、キメの乱れが気になる方に

商品名	DS ラインコンセントレート 12.5Ｃ
価格/容量	12,320円（税込）/50ml 15,400円（税込）/75ml

購入する

5. 【無印良品】薬用リンクルブライトクリームマスク

特徴と効果

有効成分としてナイアシンアミドを配合し、シワ改善とメラニン生成を抑えるWケアをサポートする夜用クリームマスク。
さらに、主成分として米ぬか発酵液（酵母エキス）をたっぷり配合し、寝ている間に肌へうるおいとハリ感を与えます。
ハリ不足で開いた毛穴にも効果的。

おすすめ肌タイプ

敏感肌の方
乾燥やハリ不足によるたるみ毛穴が気になる方

商品名	薬用リンクルブライトクリームマスク
価格/容量	2,690円（税込）/80g
有効成分	ナイアシンアミド

購入する

6. 【VT】CICA レチA エッセンス0.1

特徴と効果

レチノール^※1をしっかり配合し、なめらかな肌印象へ導く美容液。
さらに、LHA成分^※2も配合することで、肌への刺激を抑えながら、毛穴の目立ちやハリ不足にアプローチします。

整肌成分
カプリロイルサリチル酸（整肌成分）

おすすめ肌タイプ

毛穴の開き・たるみ、乾燥によるハリ不足が気になる方
レチノール初心者にも使いやすい処方

商品名	シカレチAエッセンス0.1
価格/容量	3,300円（税込）/30mL

購入する

7. 【オバジ】C25セラムネオ

特徴と効果

高濃度ピュアビタミンC^※1を配合し、肌のキメ・ハリ・毛穴目立ちに多角的にアプローチする集中美容液。
新たにアドバンスドCコントロールという高浸透技術を採用し、分子量をより小さくすることで、角層のすみずみまでビタミンCを届けてくれます。
毛穴の開きや乾燥によるハリ低下など幅広い肌悩みをサポートします。

アルコルビン酸（整肌保湿成分）

おすすめ肌タイプ

たるみ毛穴、キメの乱れ、ハリ不足が気になる方に

商品名	C25セラムネオ
価格/容量	11,000円（税込）/12ml

購入する

8. 【ロート製薬】オバジX ダーマアドバンスドリフト

特徴と効果

皮膚科学に着目して開発された高機能クリーム。
オバジXシリーズ共通の美容成分に加え、独自の「パワーリフトテクノロジー」を採用し、シャクヤク根エキスやコラーゲンなどオバジこだわりの保湿成分が豊富に含まれ、肌にうるおいと弾力を与えます。
また、独自成分「エラスグロウ®^※1」「エラスリッチ®^※2」などを配合。
こっくりとしたテクスチャーが肌を包み込み、うるおいとハリ感をサポートします。